5 วิธีในการขัดขวางอัตราการเต้นของหัวใจของคุณด้วย Fitbit Smartwatch

รวบรวม FitBitters! ด้วยเดือนหัวใจอเมริกันในการแกว่งเต็มรูปแบบและการสวมใส่วันสีแดงแห่งชาติเพื่อสุขภาพหัวใจของผู้หญิงในวันที่ 7 กุมภาพันธ์เรามาที่นี่เพื่อช่วยให้คุณขัดขวางอัตราการเต้นของหัวใจและรักษาเป้าหมายสุขภาพและการออกกำลังกายให้แข็งแกร่ง พิจารณาให้กำลังใจแม่น้องสาวของคุณยายหรือใครก็ตามที่เป็นหนึ่งในการออกกำลังกายระดับโลกหรือประสบการณ์ Fitbit มีให้บริการและให้เดือนนี้ทำให้คุณประสบความสำเร็จอย่างต่อเนื่องตามถนน:

แอมป์ของโกลด์

เพิ่มการเดินทางออกกำลังกายของคุณด้วยการออกกำลังกายที่ดูแลโดยผู้ฝึกสอนจริงจากโรงยิมของโกลด์บนข้อมือของคุณ แอพ smartwatch นี้ช่วยให้คุณสามารถเลือกการออกกำลังกายในสี่หมวดหมู่ยอดนิยม: Bodyweight, Treadmill, Stair Climber และ Core

สตารา

เพิ่มการวิ่งและขี่ไปยังแอพ SmartWatch ของ Strava เพื่อรับเครดิต Fitbit สำหรับนาทีที่ใช้งานและแคลอรี่ที่ใช้งานอยู่และดูว่าการออกกำลังกายนั้นส่งผลกระทบต่อวันของคุณอย่างไร

น้ำแข็ง

ต้องการดูว่าการออกกำลังกายครั้งล่าสุดของคุณซ้อนกับส่วนที่เหลืออย่างไร? เชื่อมต่อบัญชี peloton และ Fitbit ของคุณเพื่อดูตัวชี้วัดโดยละเอียดของคุณทันทีในแผงควบคุมแอพมือถือ Fitbit ของคุณ – รวมถึงความยาวการออกกำลังกายระยะทางที่เดินทางและแคลอรี่ที่ถูกเผาผลาญจากการขับขี่ทุกครั้ง*

TrainingPeaks

คุณติดตามโปรแกรมการฝึกอบรมของโค้ชหรือไม่? เชื่อมต่อบัญชี TrainingPeaks และ Fitbit ของคุณและคุณจะเห็นการออกกำลังกายที่เสร็จสมบูรณ์และข้อมูลการออกกำลังกายจาก Watch Fitbit หรือตัวติดตามของคุณได้อัปโหลดไปยังปฏิทิน TrainingPeaks ของคุณทันที

Fitbark Dog Gps & Health

นำเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณมากับคุณในการเดินทางออกกำลังกาย ด้วยใบหน้าของนาฬิกา Fitbark คุณสามารถเห็นข้อมูลสุขภาพของคุณของลูกสุนัขของคุณและที่อยู่ของเขาหรือเธอได้อย่างรวดเร็ว พร้อมที่จะมีสุขภาพดีด้วยกันหรือยัง?

แบบฝึกหัดและกิจกรรมเหล่านี้ซึ่งคุณสามารถพบได้ใน Fitbit Versa Family และ Ionic Smartwatches ให้ตัวเลือกสุขภาพและการออกกำลังกายที่ไม่เหมือนใครเพื่อกระตุ้นให้คุณและคนที่คุณรักบรรลุเป้าหมายในวิธีที่สนุกสนานและสนุกสนาน ไป!

*อุปกรณ์ Fitbit บางตัวติดตามอัตราการเต้นของหัวใจทันทีซึ่งจะปรากฏในแผงควบคุม Fitbit ของคุณ แต่จะไม่ซิงค์กับคุณสมบัติอัตราการเต้นของหัวใจบนหน้าจอสัมผัสของ Peloton Bike ในเวลานี้ หากคุณต้องการติดตามอัตราการเต้นของหัวใจบนจักรยาน Peloton คุณจะต้องมีเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่เข้ากันได้กับ ANT+

ข้อมูลนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้มีไว้เพื่อทดแทนการวินิจฉัยทางการแพทย์หรือการรักษา คุณไม่ควรใช้ข้อมูลนี้เพื่อวินิจฉัยหรือรักษาปัญหาสุขภาพหรือเงื่อนไข ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเปลี่ยนอาหารเปลี่ยนนิสัยการนอนหลับทานอาหารเสริมหรือเริ่มต้นออกกำลังกายใหม่

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Rocky, James และ MonicaRocky, James และ Monica

หลังจากสถาบัน Benjamin Franklin … วิดีโอล่าสุดของฉัน Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด รีวิวหนังสือเล่มใหม่ของเจสสิก้าซิมป์สัน – หนังสือเปิด นักร้องและผู้ประกอบการหกความลับและเบื้องหลังฉากที่น่าประหลาดใจในชีวิตประจำวันของเธอ รีวิวหนังสือเสียง – เจสสิก้าซิมป์สันอ่านตัวเอง! นอกจากนี้ยังมีเพลงโบนัสเมื่อคุณได้รับเวอร์ชันเสียง! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 6 นาที 5 วินาที ถัดไป Athleta Running Shorts Review.mp4

3 กิจกรรมเพื่อให้หัวใจของคุณแข็งแรง3 กิจกรรมเพื่อให้หัวใจของคุณแข็งแรง

เป็นเรื่องปกติที่จะมีมุมมองที่แคบเมื่อพูดถึงสุขภาพและการออกกำลังกาย สำหรับหลาย ๆ คนนั่นหมายถึงการหมกมุ่นกับตัวเลขในระดับหรือนับแคลอรี่อย่างเข้มงวดในช่วงเวลาอาหาร แต่เมื่อพูดถึงสุขภาพของหัวใจมีอะไรมากกว่านั้น Tara Narula, M.D. นักวิชาการโรคหัวใจที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการและโฆษกอาสาสมัครของ American Heart Association กล่าว ที่นี่เธอแบ่งปันคำแนะนำชั้นนำของเธอสำหรับกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ: 1. เซสชันเหงื่อที่เต้นแรง จุดสนใจหลักของคุณในการรักษาหัวใจให้แข็งแรงควรเป็นกิจกรรมแอโรบิค Narula กล่าว “ การตีกิจกรรมแอโรบิคในระดับปานกลาง 150 นาทีต่อสัปดาห์หรือ 75 นาทีต่อสัปดาห์ของกิจกรรมแอโรบิคที่แข็งแรงเป็นเป้าหมายที่เหมาะสม” เธอกล่าว กิจกรรมใด ๆ ที่ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจของคุณทำงานได้ดีเช่นการเดินเร็วและวิ่ง” การเดินเป็นตัวเลือกที่ดีเสมอเพราะคุณไม่ต้องไปยิม

สูตรเครปโปรตีนยัดไส้สูตรเครปโปรตีนยัดไส้

ฉันซื้อภาชนะบรรจุโปรตีนผงใหม่เมื่อสัปดาห์ที่แล้วและได้ฝันถึงสูตรอาหารด้วยตั้งแต่นั้นมา ไม่กี่คนโอเคส่วนใหญ่ของพวกเขาล้มเหลว แต่บ่ายวันนี้ฉันโยนสูตรการกินเครปที่สะอาดด้วยกันและมันก็ดี! วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายความแข็งแกร่งอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ สะพาน glute Donkey Kicks – ด้านสลับกัน Clamshells – ด้านสลับกัน รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 49 วินาที ถัดไป