เช้าวันอาทิตย์เราตื่นขึ้นมาและเดินเล่นรอบ ๆ ชุมชนของ Emily & Mark ในพอร์ตแลนด์, CT มันดีมากที่ได้ออกไปข้างนอกและเดินไปรอบ ๆ หลังจากอยู่ในรถยนต์และรถบรรทุกมานานเมื่อวานนี้
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
High Achiever – รีวิวหนังสือฟังที่ยอดเยี่ยม
Achiever สูงโดยทบทวนหนังสือทิฟฟานี่เจนกินส์ การประเมินอย่างรวดเร็วของไดอารี่ใหม่ของชีวิตคู่ของยาเสพติดยาเสพติด เช็คเอาท์โดยผู้เขียน
หนังสือง่าย ๆ ที่จะฟังขณะวิ่งกินหรืออะไรก็ตามที่ผู้คนทำ
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 6 นาที 12 วินาที
ถัดไป
วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก
03:09
สด
00:00
08:21
06:12
ก่อนที่เราจะไปเดินเล่นฉันกินคาชิพร้อมกล้วยและนม ฉันมักจะนำซีเรียลมาด้วยในการเดินทางบนท้องถนน – มันยอดเยี่ยมสำหรับของว่างหรืออาหารเช้า!
เบ็นมีไข้ทารกอย่างจริงจังในขณะที่ฉันส่องสว่างเมื่อถือแมวหรือลูบคลำสุนัข ฉันคิดถึงสัตว์ของฉันมากเช่นเดียวกับที่ฉันมีแมตต์ (พี่ชายของฉัน) สำหรับเวลาที่ฉันอยากเป็นแม่ ทำใจให้สบายเบ็นมันจะเกิดขึ้น สักวัน
นี่คือเบ็นจูลี่และโอเว่นเดิน …
เราออกไปประมาณเที่ยงวันและฉันหิวดังนั้นฉันจึงกินแอปเปิ้ลนี้และดื่มชาเย็นขนาดใหญ่นี้
อาหารกลางวันคือรถไฟใต้ดิน ฉันมีปัญหาใหญ่ที่รถไฟตั้งแต่ฉันไม่กินเนื้อ แต่ไม่ต้องการกินปลาทูน่าเป็นครั้งที่ 3 ในสัปดาห์นี้ (เพราะปรอทและเด็กที่มีอายุมากขึ้น) อย่างไรก็ตามฉันเข้าใจขนมปังรวมทั้งผักจะไม่ทำให้ฉันอิ่มนาน (ผักสดชื่น) ผู้หญิงต้องทำอะไร? อะไรคือสิ่งที่พระเยซูกระทำ? ดังนั้นฉันจึงซื้อไก่งวงย่อยอย่างไม่เต็มใจ ฉันรู้สึกผิดเนื่องจากฉันกินสิ่งต่าง ๆ อย่างต่อเนื่องฉันอยากจะอยู่ห่างจากเมื่อเร็ว ๆ นี้อย่างไรก็ตามมันเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพที่ฉันอาจทำตามสถานการณ์
มีชิปมากมายเช่นเดียวกับบาร์คาชิที่บริโภค
นอกจากนี้ฉันดื่มน้ำจากขวดเพื่อนสนิทที่เชื่อถือได้ของฉัน? เมื่อถึงจุดหนึ่งฉันต้องไปที่ห้องน้ำที่น่าสงสารฉันแทบจะไม่ได้เก็บมันไว้จนกระทั่งเราค้นพบหยุดพัก มันเป็น closecall มาก
ที่หยุดพักนั้นฉันซื้อโค้กแผนอาหารขนาดใหญ่เพราะนั่นเป็นวิธีที่ฉันม้วนและเราดำเนินการต่อไป แต่เราพบอุบัติเหตุที่สำคัญเพียงไม่กี่ไมล์จากบ้านของเราและหยุดโดยสิ้นเชิงเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ฉันต้องฉี่อีกครั้ง! เช่นเดียวกับตอนนี้กระเพาะปัสสาวะของฉันอ่อนแอมากจากการถือมันมานานก่อนหน้านี้ เมื่อถึงจุดหนึ่งฉันอาจไม่ได้รับอีกต่อไปเช่นเดียวกับความคิดเกี่ยวกับการฉี่ในกางเกงของฉัน จากนั้นฉันค้นพบขวด Gatorade รวมทั้งผลิตห้องน้ำแบบพกพา อย่าตัดสินฉันคุณจะทำสิ่งเดียวกัน
ฉันหวังว่าฉันจะไม่ทำลายความเชื่อของ Gatorade สีเหลืองสำหรับคุณ (แต่ฉันเชื่อว่ามันตลกถ้าฉันมี) ในความซื่อสัตย์ทั้งหมดฉันก็ดื่มน้ำหนึ่งตันดังนั้นมันจึงไม่เป็นสีเหลืองเลย ฉันจะถ่ายรูปขวด แต่ฉันต้องวาดเส้นที่ไหนสักแห่ง
ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าฉันเพิ่งยอมรับสิ่งนี้บนอินเทอร์เน็ต ฉันกลายเป็นอะไร ???
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกสิ่งเหล่านี้:
วิธีที่ดีที่สุดในการนำน้ำขณะวิ่ง
วิธีที่ดีที่สุดในการนำน้ำขณะวิ่ง
วิธีที่ดีที่สุดในการนำน้ำสำหรับนักวิ่ง ขวดน้ำ 3 อันดับแรกเข็มขัดความชุ่มชื้นรวมถึงแนวคิดเสื้อกั๊กไฮเดรชั่นสำหรับการวิ่ง รายชื่อของ
ฉันวิ่งไอคอนวันนี้เพื่อแบ่งปันบนโซเชียลมีเดีย
ฉันวิ่งไอคอนวันนี้เพื่อแบ่งปันบนโซเชียลมีเดีย
@RuneAtRepeat Instagram Q&A อย่างแน่นอนว่าจะได้รับแรงบันดาลใจให้วิ่งอีกครั้งหลังจากหนึ่งปีที่ไม่มีการแข่งขันและตอนนี้คุณเคยมีรูปร่าง
ครึ่งมาราธอนในแผนการฝึกอบรม 10 สัปดาห์รวมถึงการแข่งขัน Pการทำรายชื่อเช่นเดียวกับเคล็ดลับ
ฮาล์ฟมาราธอนในแผนการฝึกอบรม 10 สัปดาห์รวมถึงรายชื่อบรรจุภัณฑ์การแข่งขันรวมถึงเคล็ดลับ
แผนการฝึกอบรมครึ่งมาราธอน ฟรี 10 สัปดาห์ครึ่งมาราธอนที่มีการวิ่งรวมถึงวันยืด รายการบรรจุภัณฑ์วันแข่งรวมถึงสิ่งที่กินในขณะที่ฝึกซ้อม
วิ่งกินซ้ำ Instagram Q&A – 21 เมษายน
วิ่งกินซ้ำ Instagram Q&A – 21 เมษายน
@RuneAtRepeat Instagram Q&A อย่างแน่นอนว่าจะได้รับแรงบันดาลใจให้วิ่งอีกครั้งหลังจากหนึ่งปีที่ไม่มีการแข่งขันและตอนนี้คุณเคยมีรูปร่าง
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – สำหรับนักวิ่ง
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – สำหรับนักวิ่ง
สิ่งที่ฉันกินในวิดีโอวันโดยนักวิ่ง ไดอารี่อาหารของทุกสิ่งที่ฉันกินอาหารเช้ากลางวันอาหารเย็นอาหารเย็นและของว่าง บวกคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารผลิตภัณฑ์ที่ฉันต้องการ
บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง- สิ่งที่กินก่อนและหลังจากวิ่ง
บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง- สิ่งที่กินก่อนและหลังจากวิ่ง
บาร์โปรตีนที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง สิ่งที่กินก่อนวิ่งหลังจากวิ่งและของว่าง บาร์ที่ฉันชอบ 5 อันดับแรกของฉันรวมถึงการแบ่งสารอาหาร
⚡โดย Shareaholic
.