ส่วนหนึ่งของของขวัญของฉันไปที่เบ็นปิดคอมพิวเตอร์เมื่อคืนนี้ ฉันไม่ดีจริง ๆ เกี่ยวกับการนำแล็ปท็อปของฉันมาด้วยในขณะที่เราเพลิดเพลินกับทีวีและจากนั้นก็มาสายมาก มีใครทำสิ่งนี้อีกไหม?
ฉันทำอาหารเย็นก่อนกะยามเย็นดังนั้นมันจึงรอเมื่อกลับถึงบ้าน อาหารเย็นที่ฉันชอบคือพิซซ่า สิ่งที่ฉันชอบอันดับสองคือปลาแซลมอนและมันเทศมันอยู่ใกล้พอ – ไก่บร็อคโคลี่คั่วและมันฝรั่งหวาน
วิดีโอล่าสุดของฉัน
เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี
การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและเรียนรู้จากการวิ่งครั้งต่อไป ข้อเสนอแนะเพื่อช่วยให้คุณเป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางในการออกกำลังกายของคุณ
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 3 นาที 48 วินาที
ถัดไป
Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา!
02:19
สด
00:00
08:21
03:48
ฉันหยุดที่ Cupcake Bakery ระหว่างทางกลับบ้านเพื่อรับ Ben (และฉัน) การรักษา แต่พวกเขาถูกขายหมดหมด เบ็นให้ไปโยเกิร์ตแลนด์ แต่ฉันหมดแรงดังนั้นเราจึงทำขนมวาเลนไทน์ของเราเอง – สตรอเบอร์รี่จุ่มลงใน Nutella เราอุ่น Nutella จุ่มและแข็งตัวเป็นเวลา 30 นาที มันเป็นที่น่าตื่นตาตื่นใจ.
เช้านี้ฉันต้องการทำงานเร็ว (ฉันเปลี่ยนเมื่อวานนี้สำหรับวันนี้) แต่ฉันไม่มีเวลาขับรถไปที่ไหน (ฉันมีลูกค้าตอนเช้า) ดังนั้นฉันจึงเสี่ยงและวิ่งไปในทิศทางใหม่ คะแนน! ปรากฎว่ามันเป็น 1 ไมล์สำหรับการยืดใหม่นี้และการยืดคือ. 5 ไมล์ (หรือ 800)
ฉันทำ: อุ่นเครื่อง 1 เมตร 4 800s และ 1 ม. เย็นลงกลับบ้าน ก้าวของฉันสำหรับยุค 800 คือประมาณ 7: 35ish ฉันต้องลงไปที่ 7: 15s ต่อเพื่อนผู้ฝึกสอนของฉัน Margot
วันนี้อากาศหนาวจัดถุงมือทำให้ฉันรู้สึกอึดอัดและยังเป็นนักวิ่งตัวจริงหรือไม่?
ฉันใช้ฟักทองขนาดใหญ่ครั้งสุดท้ายของฉันสำหรับแพนเค้กโปรตีน ฉันกำลังขุดสูตรโปรตีนใหม่ทั้งหมดนี้
การเพิ่ม PB และบลูเบอร์รี่ไม่กี่หยิบทำให้ฉันเต็ม!
โอเคฉันออกไปฝึก แล้วเจอกัน!
คำถาม: อาหารเย็นที่คุณชอบคืออะไร?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกสิ่งเหล่านี้:
สูตรทาโก้มันฝรั่งและ Chorizo
สูตรทาโก้มันฝรั่งและ Chorizo
มันฝรั่งและ Chorizo ทาโก้สำหรับนักวิ่งสูตรอาหารมังสวิรัติ Chorizo คลาสสิกเม็กซิกันของฉันรุ่นเบากว่า นักวิ่งรองรับ
สูตรไข่เจียวพิซซ่า -2 วิธี
สูตรไข่เจียวพิซซ่า -2 วิธี
สูตรไข่เจียวพิซซ่าอาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่มีมอสซาเรลล่าแคลิฟอร์เนียไขมันต่ำ สูตรพิซซ่าเปลือกไข่สำหรับอาหารเช้า lun
วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021
วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021
จะวิ่งไปที่ Marco Island Florida การใช้ความคิดสำหรับการเดินทางและทริปชายหาดฤดูร้อน Florida Run Blog และ
Treadmill Shower Shark Shark Tank และวันที่รับประทานอาหารกลางวัน…วันที่?
Treadmill Shower Shark Shark Tank และวันที่รับประทานอาหารกลางวัน…วันที่?
สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? เพียงแค่เช็คอินด้วยการวิ่งและการกินที่ชื่นชอบของฉันตั้งแต่สุดสัปดาห์นี้! คุณกำลังทำอะไรอยู่? อันดับแรก
Teriyaki Bowls ที่เป็นไปไม่ได้ – สูตรการแข่งขันก่อน
Teriyaki Bowls ที่เป็นไปไม่ได้ – สูตรการแข่งขันก่อน
เป็นไปไม่ได้ที่ Burger Teriyaki Bowls สูตรสำหรับนักวิ่ง สูตรอาหารเย็นก่อนการแข่งขันก่อนการแข่งขันก่อนวิ่งครึ่งมาราธอน
สัปดาห์สุดท้ายของความท้าทายยืด 21 วัน
สัปดาห์สุดท้ายของ 21 daY ยืดเยื้อความท้าทาย
สวัสดี! คุณทำให้มันเป็นสัปดาห์สุดท้ายของการแข่งขันยืด 21 วัน! ทำให้สัปดาห์นี้เป็นสัปดาห์ที่ดีที่สุดของความท้าทาย ทำทุก ๆ
⚡โดย Shareaholic
.