ปีใหม่ดีใจ! เมื่อคืนเป็นเรื่องสนุกมาก มันจบลงด้วยการเป็นคีย์ค่อนข้างต่ำ แต่บ่อยครั้งที่ดีกว่ามาก
วิดีโอล่าสุดของฉัน
วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง
อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีการเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง แนวคิดของสิ่งที่ต้องทำก่อนที่คุณจะวิ่ง
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 5 นาที 34 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 6
01:19
สด
00:00
08:21
05:34
เราออกไปเที่ยวที่พี่น้องของเบ็นรวมถึงพี่สะใภ้เพื่อยุติหลุมดอกไม้ไฟและรอยยิ้ม โอ้เช่นเดียวกับขนมปังแชมเปญแน่นอน!
แอลกอฮอล์และดอกไม้ไฟไม่ได้ผสมผสานกันอย่างชาญฉลาด แต่พวกเขาสร้างเรื่องราวที่สนุกสนานเกี่ยวกับวิธีที่คุณตั้งสนามหญ้าตายจำนวนมากบนไฟและใครบางคนต้องแข่งกัน นำออกมาในขณะที่คนอื่นหัวเราะยากจนล้มลง เรื่องจริง.
แต่ก่อนที่จะยุติการเฉลิมฉลองพ่อของเบ็นเบ็นทำปลาเก๋ายัดไส้เป็นอาหารเย็น มันเป็นที่น่าตื่นตาตื่นใจ!
เขายัดพวกเขาด้วยกุ้ง, ขนมปังกรอบ, หัวหอมและพริก
มันอร่อยมากที่ฉันมีทุกอย่างไม่กี่วินาที ยินดีปีเก่าสำหรับฉัน
และคุกกี้สองสามชิ้นสำหรับของหวาน
มีคนลงเอยด้วยการจัดหาเสบียงเพื่อเราดังนั้นเราจึงคั่วมาร์ชเมลโลว์ด้วยเช่นกัน
ยิ้ม ฉันไม่ชอบมาร์ชเมลโลว์ในขนมหรือด้วยตัวเอง แต่ก็หลั่งพวกเขาเช่นเดียวกับที่ฉันอยู่รอบ ๆ
ฉันตื่นขึ้นมาหลังจากการนอนหลับประมาณ 3 ชั่วโมงและไม่แน่ใจว่าจะทำอย่างไร ฉันอยากจะเริ่มต้นปีด้วยการวิ่งดังนั้นฉันจึงทำ 4 ไมล์ง่าย ๆ และตีร้านเพื่อผลไม้
ฉันทำผลไม้โยเกิร์ตซีเรียลโยเกิร์ตกรีกและ PB ฉันมีเสบียงอาหารสองสามอย่างที่ฉันต้องกินก่อนที่เราจะออกไปและโยเกิร์ตเป็นหนึ่งในสิ่งเหล่านั้น
โอเคฉันต้องการพิมพ์ความละเอียดของฉันตอนนี้อย่างแท้จริง พวกเขาเขียนไว้ในสมุดบันทึกของฉันแล้ว แต่ฉันต้องการแบ่งปันที่นี่เช่นกัน
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
การแข่งขัน AFC Half Marathon Race รวมถึงภาพถ่าย
การแข่งขัน AFC Half Marathon Race รวมถึงภาพถ่าย
เมืองที่ดีที่สุดของอเมริกา (ซานดิเอโก) ผลการแข่งขันฮาล์ฟมาราธอนรวมถึงการสรุป ภาพถ่าย AFC ครึ่งมาราธอน วิ่งเข้ามา
สิ่งที่กินก่อนการแข่งขันครึ่งมาราธอนดึก
สิ่งที่กินก่อนการแข่งขันครึ่งมาราธอนดึก
สิ่งที่กินก่อนบ่ายครึ่งมาราธอนร็อคแอนด์โรลลาสเวกัส วิธีการเชื้อเพลิงก่อนครึ่งมาราธอนหรือมาราธอน lat
ดำเนินการในปีที่มีความยากลำบากและข้อเสีย
ดำเนินการในปีที่มีความยากลำบากและข้อเสีย
วิธีการท้าทายการดำเนินการในปี ข้อดีเช่นเดียวกับข้อเสียของความยากลำบากในปี 2564 วิ่ง 2021 ไมล์ในปีนี้และ
ล่าไข่อีสเตอร์ปาไข่
ล่าไข่อีสเตอร์ปาไข่
เรียกใช้บล็อก Easter Egg Hunt ไอเดียสำหรับการค้นหาไข่ลูกปาที่สนุกสนานด้วย Retreiver สีทองแดงมากของฉันและเสียง
Running the Dopey Trangey 2022 (ซีรีย์ Disney World Run)
Running the Dopey Trangey 2022 (ซีรีย์ Disney World Run)
ฉันเพิ่งลงทะเบียนเพื่อเรียกใช้ Dopey Challenge! ฉันยังไม่มีความสำนึกผิดของผู้ซื้อ … หรือฉันต้องพูดว่าการสำนึกผิดของนักวิ่ง – ฉัน
เดลี่ปีใหม่จากการวิ่งกินซ้ำ!
ดีใจปีใหม่จากการวิ่งกินซ้ำ!
ดีใจปีใหม่ !! ฉันกลับมาจากช่วงเวลาปิดและต้องการส่งความต้องการที่ดีที่สุดให้คุณในปี 2022 ฉันคิดถึงคุณเช่นเดียวกับการเขียนบล็อกและ F
⚡โดย Shareaholic
.