Big Fat Liar

โดย Matt Weik มื้ออาหารก่อนออกกำลังกายที่กำหนดเวลาให้ดีที่สุดสามารถช่วยเชื้อเพลิงให้คุณในระหว่างการออกกำลังกายรวมทั้งให้พลังงานที่ยั่งยืนเพียงพอที่จะผลักดันร่างกายของคุณให้ถึงขีด จำกัด ในโรงยิม อย่างไรก็ตามการบริโภคอาหารที่ไม่ถูกต้องในระหว่างมื้ออาหารก่อนออกกำลังกายอาจทำให้คุณต้องใส่ผ้าเช็ดตัวเร็วและเสียใจที่ตัดสินใจเข้ายิม ในบทความนี้เราจะดูอาหารบางอย่างเพื่อป้องกันในมื้ออาหารก่อนออกกำลังกายของคุณรวมถึงสาเหตุที่ไม่ใช่แนวคิดที่ยอดเยี่ยมที่จะนำไปใช้หากคุณวางแผนที่จะบดขยี้การฝึกซ้อม 1. แอลกอฮอล์ ฉันหมายความว่าถ้าฉันควรพูดคุยกับคุณอย่างแท้จริงอาจถึงเวลาที่ต้องตรวจสอบ AA ที่น่าพอใจในพื้นที่ของคุณ หากคุณเชื่อว่าเป็นแนวคิดที่ยอดเยี่ยมในการดื่มแอลกอฮอล์เป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหารก่อนออกกำลังกายคุณอาจต้องการคิดใหม่กลยุทธ์นั้น การบูรณาการแอลกอฮอล์กับคาถาลิฟท์หนัก ไม่เพียง แต่คุณอาจทำร้ายตัวเองหรือคนอื่น ๆ ในโรงยิมอย่างจริงจัง แต่แอลกอฮอล์มีผลต่อการขาดน้ำซึ่งไม่สมบูรณ์แบบเมื่อผลักร่างกายของคุณรวมถึงความต้องการที่จะให้ความชุ่มชื้นอย่างถูกต้องเพื่อดำเนินการอย่างเหมาะสม แม้แต่ระดับความชุ่มชื้นที่ลดลงน้อยที่สุดก็สามารถลดประสิทธิภาพการออกกำลังกายของคุณได้อย่างมีนัยสำคัญเช่นเดียวกับผลลัพธ์ 2. โซดา ในขณะที่โซดาน่าจะเป็นเครื่องดื่มที่บริโภคมากที่สุด (ทั้งกิจวัตรและอาหาร) มาให้รัฐอยู่ห่างจากสิ่งที่อัดแน่นไปด้วยอาหารก่อนออกกำลังกายของคุณ ไม่มีโซดาเบียร์ (ซึ่งมีความสัมพันธ์กับ #1) น้ำอัดลม

นักวิทยาศาสตร์ประกาศผลการค้นพบที่ยอดเยี่ยม: ช็อคโกแลตใช้การป้องกันที่สำคัญจากโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง โดย S. L. Baker นักเขียนคุณสมบัติ (NaturalNews) ผู้อ่านปกติของ NaturalNews ทุกคนรู้ว่านักวิจัยได้ค้นพบช็อคโกแลต (โดยเฉพาะอย่างยิ่งออร์แกนิกไม่ได้ถูกทิ้งไว้กับสารเติมแต่งและประเภทน้ำตาล) ประกอบด้วยไฟโตเคมิคอลซึ่งดูเหมือนจะส่งเสริมสุขภาพที่ดี แต่ไม่มีใครมีเงื่อนงำมากเกี่ยวกับข้อมูลเฉพาะของผลประโยชน์เหล่านั้นในระบบหัวใจและหลอดเลือด – จนถึงปัจจุบัน นักวิทยาศาสตร์ที่สภาคองเกรสโรคหัวใจแห่งยุโรปกำลังดำเนินการอยู่ในปารีสเพิ่งประกาศว่าช็อคโกแลตจัดหาการปกป้องอย่างมากจากโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง นั่นเป็นข่าวที่ยอดเยี่ยมเพราะแม้จะมีเงินหลายพันล้านดอลลาร์ที่ใช้ไปกับยาเสพติดของยาหลักและการผ่าตัดการผ่าตัด แต่การต่อสู้กับโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดไม่ต้องสงสัยต้องการความช่วยเหลืออย่างรุนแรง ปัจจุบันองค์การอนามัยโลก (WHO) คาดการณ์ว่าภายในปี 2573 เกือบ 23.6 ล้านคนจะเสียชีวิตจากโรคหัวใจทุกปี ดังนั้นแค่คิดถึงการกระพือของหัวใจในสำนักงานยาขนาดใหญ่หากพวกเขาพบว่าไม่มีผลข้างเคียงง่ายต่อการผลิตยาที่ทำงานจริงเพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจในตอนแรกเกือบ 40 เปอร์เซ็นต์ ความต้องการและผลกำไรที่จะทำจะมหาศาล

สาวแคลิฟอร์เนียคนนี้กำลังเดินทางไปเมน! วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 2 วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 2. runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 45 วินาที ถัดไป รีวิวหนังสือ Dirt American 12:07 สด 00:00 08:21 01:45 นอกเหนือจากการเดินทางไปบอสตันและนิวยอร์คฉันไม่เคยสำรวจนิวอิงแลนด์ – ฉันรู้จักนาดาเกี่ยวกับส่วนนี้ของโลก เฮ้อย่าตัดสิน – ในแคลิฟอร์เนียคุณกำลังคิดว่าส่วนที่เหลือของโลกไม่มีอยู่ …