ยินดีในวันอังคาร! สัปดาห์ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง?
ฉันต้องการขวดน้ำใหม่อย่างแท้จริง – ฉันทิ้งสิ่งนี้ไว้บนหัวของมันเมื่อเช้านี้และตอนนี้มันก็หัก (ฉันโยนขวดรีไซเคิลของฉันออกไปหลังจากที่ฉันป่วยในเดือนพฤศจิกายน) ฉันได้รับขวดใหม่เนื่องจากสถานที่เดียวที่ให้ ‘ขวดของฉัน’ อยู่ห่างออกไปนาน
วิดีโอล่าสุดของฉัน
หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ
เผชิญหน้ากับความคิดหน้ากากสำหรับการวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกในระหว่างการระบาดของโคโรนาไวรัส คุณต้องสวมใส่ข้อตกลงกับหน้ากากรวมถึงตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับนักวิ่ง
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 7 นาที 15 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
00:51
สด
00:00
08:21
07:15
หลังจากบูตค่ายฉันทำ 4 ไมล์รอบ ๆ พื้นที่ มันแปลกมากที่ได้ไปบ้านเมื่อทุกคนกำลังจะไปทำงาน ทุกคนดูเหมือนจะรีบในขณะที่ฉันร้องเพลงคริสต์มาสและทำอาหารเช้าในหัวของฉัน
เป็นส่วนหนึ่งของสมาชิก FitFluential GNC ของฉันเพิ่งส่งผลิตภัณฑ์ลายเซ็นของพวกเขามาให้ฉันเมื่อไม่นานมานี้ นี่คือการเขย่าแบบลีนในช็อคโกแลตสวิส มันถูกนำเสนอเป็นการเขย่าทดแทนอาหาร แต่มันค่อนข้างหนาวสำหรับเครื่องดื่มน้ำแข็งดังนั้นฉันจึงผสมกับข้าวโอ๊ตของฉันเมื่อเช้านี้
การผสมผงโปรตีนลงในข้าวโอ๊ตเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการลื่นในสารอาหารเพิ่มเติม ฉันกวนครึ่งวิธีด้วยการปรุงอาหารเพื่อให้แน่ใจว่ามันรวมอยู่ตลอดทาง รสชาติช็อคโกแลตนั้นดีที่สุดกับกอของ PB ในขวดที่เหลือของฉัน! เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้ทานอาหารเช้าอร่อย ๆ ดังนั้นนี่จึงเป็นเหมือนอาหาร
ฉันชอบรสชาติของการเขย่าแบบลีน แต่เมื่อพิจารณาว่าฉันไม่ได้ใช้มันเพื่อทดแทนอาหารฉันต้องการว่ามันมีโปรตีนมากขึ้น (มี 9 กรัม) ฉันซาบซึ้งว่ามันมีวิตามินเพิ่มเติมมากมาย (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉันวิ่งออกไปจากหลายวิตามินของฉันเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว!)
FitFluential LLC ชดเชยฉันสำหรับโพสต์ที่ได้รับการสนับสนุนนี้ ความคิดทั้งหมดและ
ความคิดเห็นเป็นของฉันเอง
สิ่งนี้ทำให้ฉันนึกถึงฉันต้องการเพิ่มวิตามินในรายการซื้อของฉัน! นั่นหรือฉันต้องการหยุดกินพวกเขาโดยกำมือ …
(nataliedee.com)
เราออกจาก FL ใน 10 วันฉันยังไม่ได้เริ่มช้อปปิ้งคริสต์มาส! สมมติว่าฉันไม่ได้ซานต้าเช่นเดียวกับที่ฉันเข้าใจ …
คำถาม: คุณใช้วิตามินวิตามินหรือไม่?
คุณเคยไปช้อปปิ้งวันหยุดหรือยัง?
ฉันต้องการวิตามิน Gummi (และมักจะกิน Bit Brothers)!
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
ช็อคโกแลตนมเครื่องดื่มรักษาที่ดีที่สุดกับพอดคาสต์ Jason Karp 112
ช็อคโกแลตนมเครื่องดื่มรักษาที่ดีที่สุดกับพอดคาสต์ Jason Karp 112
คุณต้องกินอะไรและดื่มหลังจากวิ่งหรือออกกำลังกาย? ช็อคโกแลตนมเป็นเครื่องดื่มรักษาที่ยอดเยี่ยมสำหรับนักวิ่งหรือไม่? พูดกับไฟล์
การวิ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก แต่ …
การวิ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก แต่ …
วิธีลดน้ำหนักการวิ่งรวมถึงความสุขในการเดินทาง แนวคิดสำหรับการลดน้ำหนักด้วยการวิ่ง จะมีความสุขในการวิ่งได้อย่างไร
สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4
สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4
สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน Diary Running Food Running Blog Training สัปดาห์ที่ 4. อาหารเช้า, อาหารกลางวัน, อาหารเย็นและของว่างรวมทั้งโน้ต
โปรแกรมการออกกำลังกายที่วิ่งสูงสุดสำหรับทุกระดับ
โปรแกรมการออกกำลังกายที่วิ่งสูงสุดสำหรับทุกระดับแผนการวิ่งที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นนักวิ่งใหม่และการฝึกอบรมการวิ่งสนุก 12 สัปดาห์ 5K 10K และ Half Marathon Online Race Trainin
ครีมชีสแคลิฟอร์เนียกับแครนเบอร์รี่และวอลนัท
ครีมชีสแคลิฟอร์เนียกับแครนเบอร์รี่และวอลนัท
นำบรันช์วันหยุดของคุณขึ้นมาด้วยครีมชีสแคลิฟอร์เนียที่เรียบง่ายนี้กับแครนเบอร์รี่และวอลนัท มันผสม Classi
การปรับปรุงวันอังคาร-กลับใจก่อนที่คุณจะเปรียบเทียบ
การปรับปรุงวันอังคาร-กลับใจก่อนที่คุณจะเปรียบเทียบ
คำเตือน: การปรับปรุงของฉันใช้เวลาหลายปี โปรดทราบว่าก่อนที่คุณจะเปรียบเทียบตัวเองกับฉันหรือบุคคลอื่น ๆ ฉันเริ่ม Runnin
⚡โดย Shareaholic
.