พอดีและเจ็บปวดกิจกรรมฟรีทั้งหมด

ฉันเพิ่งกินแคนตาลูปทั้งหมด มันคือ Dee-Lissh! ฉันมีสิ่งที่เมื่อฉันเริ่มกินผลไม้สุกฉันไม่สามารถรับได้เพียงพอ ฉันเชื่อว่ามันเรียกว่า “ilovefruittoomuchitis” มันค่อนข้างเป็นปัญหา การปฏิบัติอาหารเช้า – ฉันเชื่อว่าฉันทามติคือ – ไม่มีฉันทามติ ทุกคนควรกินอาหารเช้าเพื่อปรับแต่งของตัวเอง นี่หมายถึงเวลา/อาหาร/การทำงานที่แตกต่างกันสำหรับเราทุกคน เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่หลีกเลี่ยงมื้ออาหารที่จำเป็นมากมายในวันนี้รวมถึงสิ่งที่คุณทำเอง? วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19 รับการทดสอบ coronavirus – มันทำงานอย่างไรมันให้ความรู้สึกเหมือนประสบการณ์ของฉันและอื่น ๆ อีกมากมาย ฉันได้รับการทดสอบแบบดั้งเดิมเช่นเดียวกับเบ็นได้รับการทดสอบอย่างรวดเร็ว Covid-19 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5

ที่เกิดจากวิธีการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วได้นำไปสู่การบาดเจ็บที่ได้รับการบันทึกไว้เป็นอย่างดีเช่นเดียวกับการเสียชีวิตในกีฬาการต่อสู้ แม้นักกีฬาการต่อสู้กีฬานี้จะดำเนินการต่อไปยังคงเป็นวิธีการเหล่านี้ภายใต้การรับรู้ว่าพวกเขาส่งผลให้เกิดความได้เปรียบในการแข่งขัน การศึกษาวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้รับการตีพิมพ์อย่างน่าเศร้าที่หนุนความเชื่อเหล่านี้ค้นพบว่าข้อได้เปรียบของการต่อสู้ในระดับน้ำหนักที่ต่ำกว่าอาจทำให้ความแข็งแกร่งลดลงทุกประเภทในความแข็งแกร่งเช่นเดียวกับการระเบิดที่เกิดจากการขาดน้ำ การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้มีชื่อว่า“ ความเร็วในการหดตัวของกล้ามเนื้อความแข็งแกร่งและการปรับเปลี่ยนกำลังการใช้พลังงานซึ่งสอดคล้องกับระดับการขาดน้ำที่แตกต่างกันในกีฬาโอลิมปิกการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่แข่งขันได้” ซึ่งตีพิมพ์ในเดือนนี้ในวารสารสมาคมโภชนาการกีฬาทั่วโลก นักกีฬากีฬาในช่วงการแข่งขันชิงแชมป์แห่งชาติสเปนอาวุโส 2013 นักกีฬาทุกคนเข้าร่วมการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก (มวยมวยปล้ำหรือแทควอนทำ) การศึกษาวิจัยพบว่า 84% ของนักกีฬาถูกทำให้ขาดน้ำในการประเมิน INS (42% ที่ขาดน้ำไม่ดี) และในขณะที่นักกีฬาเหล่านี้ rehydrated ปฏิบัติตามการประเมิน Ins 63% ของนักกีฬาคืนความชุ่มชื้นจนถึงจุดที่โต้แย้งในระดับน้ำหนักเต็มสูงกว่าที่พวกเขาทำน้ำหนัก การศึกษาวิจัยทำให้นักกีฬาต้องผ่านความแข็งแกร่งของมวลกล้ามเนื้อที่แตกต่างกันรวมถึงการออกกำลังกายกำลังขับเคลื่อนทั้งในการประเมิน Ins และการปฏิบัติตามการคืนสภาพเพื่อการแข่งขัน นักกีฬาที่ขาดน้ำลดลงประสิทธิภาพการทำงานของกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อ

ฉันตื่นขึ้นมาอย่างสดใสและเช้าตรู่นี้สำหรับการวิ่งกับ Redlands Half Marathon ประมาณหนึ่งชั่วโมงทางตะวันออกเฉียงเหนือของฉันเช่นเดียวกับที่ฉันไม่ได้ลงทะเบียนล่วงหน้าดังนั้นฉันจึงกังวลเล็กน้อยเกี่ยวกับการเดินทางตรงเวลา โชคดีที่ไม่มีการจราจรบนเว็บและการขับขี่ที่ราบรื่น วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน รีวิวหนังสือ Dirt American รีวิวหนังสือ Dirt American วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 12 นาที 7 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 2 01:45 สด 00:00 08:21 12:07 แต่ฉันมีความประหลาดใจอย่างมากสำหรับคุณ …