Rocky, James และ Monica

หลังจากสถาบัน Benjamin Franklin …

วิดีโอล่าสุดของฉัน

Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด
รีวิวหนังสือเล่มใหม่ของเจสสิก้าซิมป์สัน – หนังสือเปิด นักร้องและผู้ประกอบการหกความลับและเบื้องหลังฉากที่น่าประหลาดใจในชีวิตประจำวันของเธอ

รีวิวหนังสือเสียง – เจสสิก้าซิมป์สันอ่านตัวเอง! นอกจากนี้ยังมีเพลงโบนัสเมื่อคุณได้รับเวอร์ชันเสียง!

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 6 นาที 5 วินาที

ถัดไป
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21

สด
00:00
08:21
06:05

…เรามุ่งหน้าไปยังพิพิธภัณฑ์ศิลปะฟิลาเดลเฟีย

นี่เป็นครั้งแรกที่ฉันไปฟิลาเดลเฟียดังนั้นมันจึงยอดเยี่ยมมากที่จะเดินไปรอบ ๆ เมืองนี้เล็กน้อยและนำทุกอย่างเข้ามา

มันอบอุ่นและสวยออกมาและผู้คนจำนวนมากก็เพลิดเพลินกับสภาพอากาศที่ดี กลุ่มเดินของเรารู้สึกเหมือนทัศนศึกษา – ใช้ระบบบัดดี้!

เราไปที่พิพิธภัณฑ์ศิลปะฟิลาเดลเฟียเพื่อสร้างฉากหินที่มีชื่อเสียงซึ่งเขาวิ่งขึ้นบันได

ความจริงสนุก: ฉันไม่เคยเห็นร็อคกี้ แต่เมื่อฉันฝึกซ้อมสำหรับมาราธอนเบนของฉันติดต่อกับฉันในระยะยาวเพื่อช่วยกระตุ้นฉัน เขาขี่ม้าไปข้างๆฉันบนจักรยานของเขาและบอกฉันต่อไปว่า“ คุณเป็นร็อคบอม…” เพราะเห็นได้ชัดว่าเด็กชายกระตุ้นซึ่งกันและกันด้วยการกระตุก ยังไงก็ตามฉันอยากดูหนังมาตั้งแต่นั้นมา?

ฉันทำมัน!

ฉันยังยืนอยู่บนรอยเท้าหิน ฉันมีเท้าใหญ่

มุมมองจากขั้นตอนของพิพิธภัณฑ์ก็ยอดเยี่ยมเช่นกัน?

หลังจากการเฉลิมฉลองทั้งหมดของวันเรามีเวลาหยุดทำงานก่อนอาหารเย็น ฉันหิวและมี snackaroos สองสาม …

ฉันสุ่มเลือกแถบนี้ที่ GNC มันมี 140 แคลอรี่และโปรตีน 12 กรัม ฉันชอบสถิติเหล่านั้น แต่ไม่จำเป็นต้องชอบรายการส่วนผสม คุณไม่สามารถชนะได้ทั้งหมด

จากนั้นก็ถึงเวลาทานอาหารเย็นที่เจมส์

ฉันชอบสีและการออกแบบของป้ายและประตูของพวกเขา

ร้านอาหารมีขนาดเล็กและตกแต่งด้วยความรู้สึกขี้ขลาด แต่ทันสมัย

ฉันชอบกำแพงอิฐและเทียนในกองไฟ?

ฉันสนุกกับกุหลาบสักแก้วในขณะที่เรารอโต๊ะของเรา

สมมติว่าฉันดื่มไวน์มากขึ้นในช่วงสองวันที่ผ่านมาจากนั้นฉันก็ดื่มในช่วง 2 เดือนที่ผ่านมา

เจมส์มีเมนูที่วางแผนไว้ล่วงหน้าสำหรับเรา เรามีสองทางเลือกสำหรับแต่ละหลักสูตรทั้งสี่

ฉันต้องเรียนรู้วิธีการลดขนมปัง ฉันเป็นปีศาจ

ฉันเริ่มต้นด้วยสลัด ฉันไม่รู้สึกว่าฉันกินผักมากพอในสุดสัปดาห์นี้

สำหรับหลักสูตรที่สองฉันสั่ง gnocchi ที่จริงฉันคิดว่าทุกคนสั่ง gnocchi

และมันก็น่าทึ่งมาก อาหารจานนี้เป็นไฮไลต์ของมื้ออาหารอย่างแน่นอน ฉันหวังว่าฉันจะมีคำวิเศษที่จะอธิบายว่ามันดีแค่ไหน แต่เชื่อใจฉันว่าโต๊ะที่เต็มไปด้วยนักเขียนบล็อกอาหารกำลังท้อแท้เรื่องนี้!

ฉันสั่งริซอตโต้สำหรับรายการของฉันแม้ว่าฉันจะไม่ชอบริซอตโต้ก็ตาม จานปลาแซลมอนฟังดูหายากเกินไปสำหรับรสนิยมของฉัน (พนักงานเสิร์ฟอธิบายว่าคล้ายกับซูชิ) และตัวเลือกอื่นคือไก่ นี่ก็โอเค แต่อยู่ด้านเค็มเล็กน้อย (และนั่นก็บ้าสำหรับฉันที่จะพูด)

ของหวานเป็นมูสเอสเพรสโซ่เสิร์ฟพร้อมส้ม มันดีมาก แต่ฉันชอบของหวานทั้งหมดรวมถึงช็อคโกแลต?

อาหารเย็นนั้นดีกว่าสองชั่วโมงเพราะใช้เวลามากระหว่างหลักสูตร แต่นั่นทำให้เรามีโอกาสพูดคุยกันอย่างยอดเยี่ยม ฉันได้พบกับนักเขียน/บล็อกเกอร์ที่ฉลาดและประสบความสำเร็จมากมายในสุดสัปดาห์นี้ มันดีมาก!

บล็อกเกอร์:

ทันย่าจาก iateapie

Maridel จาก Vital Juice

เจนน่าจาก Eat, Live, Run

คริสตินจากไม่มีนักกีฬาเนื้อสัตว์

Anne-Marie จาก

ทีน่าจากแครอท n เค้ก

แอนน์จาก fannetasticfood

เจนน่าจากกินรอบชิคาโก

เยี่ยมมากที่ได้ออกไปเที่ยวกับคุณทุกคน?

ฉันภูมิใจในตัวเองมากที่ตียิมเมื่อเช้านี้แม้จะอยู่ข้างนอกเมื่อคืนที่ผ่านมา มันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะตื่นขึ้นมา แต่ฉันรู้ว่าฉันจะนั่งบนเครื่องบินตลอดทั้งวันและไม่ต้องการที่จะโกรธ

ฉันมักจะใช้วันอาทิตย์เป็นวันที่“ พักผ่อน” ดังนั้นฉันจึงเดินบนลู่วิ่งด้วยความลาดเอียงเป็นเวลา 40 นาทีและยืดออกไปเล็กน้อย

ถ้าอย่างนั้นก็ถึงเวลาที่จะแพ็คขึ้นและมุ่งหน้าลงใต้ไปยังฟลอริดา?

ฉันเสียใจที่ได้ออกจากโรงแรม เราพักที่ Palomar มันดีมากและบริการที่นี่เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันเคยมีที่โรงแรม! พนักงานเอาใจใส่และช่วยเหลือดีมาก

มันได้ผลที่ยอดเยี่ยมที่ทีน่าและเจนน่ากำลังบินออกไปในเวลาเดียวกันและสายการบินขณะที่ฉันเป็นเราจึงแชร์รถแท็กซี่ไปสนามบิน

เมื่อเราผ่านการรักษาความปลอดภัยเราอยู่ในภารกิจเพื่อค้นหาข้าวโอ๊ต เราเกือบจะประหลาดใจเมื่อเราได้ยินว่าไม่มีสตาร์บัคส์ในสนามบิน Philly แต่โชคดีที่ Au Bon Pain มีข้าวโอ๊ต คะแนน!

ฉันได้ข้าวโอ๊ตกับลูกเกดและกล้วยและผสมกับแพ็คเก็ตเนยอัลมอนด์ ฉันทำคะแนนโดยสิ้นเชิงและพบสิ่งนี้ในราคาต่ำเมื่อเร็ว ๆ นี้! พวกเขาน่าทึ่งสำหรับการเดินทาง?

ตอนนี้ฉันอยู่บนเครื่องบินระหว่างทางไป Fort Myers, FL ฉันจะใช้เวลาสองสามวันกับครอบครัวของเบ็นในเวลาที่แบ่งปันและจากนั้นกลับบ้านไปที่ MD สองสามสัปดาห์ก่อนที่ฉันจะย้ายกลับบ้านไปแคลิฟอร์เนีย ตอนนี้ชีวิตของฉันบ้าแค่ไหน!

แม้จะมีความบ้าคลั่ง แต่ฉันก็มีความสุขมากโชคดีและขอบคุณมาก?

เจอกันนิดหน่อย!

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

ไอศกรีมในฤดูกาล?ไอศกรีมในฤดูกาล?

ฉันชอบไอศครีม. มากกว่าที่คุณทำ มีมากขึ้น อย่างจริงจัง. แต่โดยทั่วไปฉันจะตัดกลับเมื่อมันเย็น ฉันเชื่อว่ามันใกล้เคียงกับฤดูกาลไอศกรีมที่สิ้นสุดลง แต่วันนี้ก็ดีและอบอุ่น! ดังนั้นฉันอยากไอศกรีม !! ฉันทำ Sundae บราวนี่ที่สง่างามมากพร้อมเสิร์ฟนุ่มกล้วย, 1/2 vitatop, กราโนล่าและน้ำเชื่อม choc วันนี้ฉันนำขนมขบเคี้ยวอื่นมาทำงาน – คุณบอกได้ไหมว่ามีอะไรในทัปเปอร์แวร์บิตของฉัน ??? วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด รีวิวหนังสือเล่มใหม่ของเจสสิก้าซิมป์สัน – หนังสือเปิด นักร้องและผู้ประกอบการรั่วไหลรวมถึงเบื้องหลังฉากที่น่าประหลาดใจในชีวิตประจำวันของเธอ

3 โยคะโพสท่าเพื่อให้คุณสงบ3 โยคะโพสท่าเพื่อให้คุณสงบ

สดใสและสวยงามอย่างที่ควรจะเป็นชีวิตเต็มไปด้วยแรงกดดันเล็กน้อย (และใหญ่) ไม่ว่าจะเป็นการจราจรบนเว็บในระหว่างการเดินทางตอนเช้าของคุณ ภาคี โชคดีที่การค้นหาความอุ่นใจอาจเป็นเรื่องง่ายเหมือนการเล่นโยคะ นักวิจัยได้โน้มน้าวผลประโยชน์ที่สงบเงียบของโยคะและการศึกษาวิจัยเมื่อเร็ว ๆ นี้ที่ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ทางเลือกและการแพทย์เสริมแสดงให้เห็นว่าโยคะสามารถเพิ่มกิจกรรม GABA ในสมอง GABA-หรือกรดแกมม่า-อะมิโนบิวตริก-เป็นหนึ่งในสารเคมียับยั้งหลักของสมองและสารสื่อประสาทซึ่งรับผิดชอบในการชะลอการทำงานของสมองและทำให้จิตใจสงบลง ที่นี่ Patsy Leung อาจารย์สอนโยคะที่อยู่ในซานฟรานซิสโกได้แบ่งปันสามโพสท่าพร้อมผลประโยชน์ที่สงบเงียบเหมาะสำหรับวันที่คึกคักที่สุดของคุณ โบนัส: คุณสามารถยืนได้ในขณะที่ทำพวกเขาและโจมตีของขวัญทุกที่ Ragdoll โพสท่า “ การงอไปข้างหน้าช่วยให้เลือดไหลเข้ามาในหัวของคุณและสงบจิตใจ” เหลียงกล่าว ของขวัญนี้ยังช่วยให้คอและไหล่ของคุณปลดปล่อยสร้างแรงฉุดอย่างอ่อนโยนด้วยวิธีการของแรงโน้มถ่วง “ ยิ่งไปกว่านั้นการพับไปข้างหน้านั้นมีความผ่อนคลายไปยังอวัยวะในช่องท้องและเรามักจะรู้สึกเครียดในลำไส้ของเรา” เหลียงกล่าว ที่จะทำ: ยืนด้วยเท้าสะโพกระยะห่างกันและ-การรักษาหัวเข่าค่อนข้างงอ (หรือมากกว่าถ้าคุณต้องการ) งอไปข้างหน้าและลงจากสะโพกของคุณ

ตรวจสอบว่ามีการแข่งขันในเมืองตรวจสอบว่ามีการแข่งขันในเมือง

เมื่อคืนเที่ยวบินของเราไปซานฟรานซิสโกล่าช้า 2 ชั่วโมง บู. แต่มันให้เวลาเราในการตรวจสอบปีกตะวันตกเฉียงใต้ใหม่ของอาคารบินจอห์นเวย์น (ในออเรนจ์เคาน์ตี้) พวกเขามี Pinkberry! วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 4 ตรวจสอบใน วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21 วินาที ถัดไป วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง 05:34 สด 00:00 08:21 01:21