สวัสดีจาก FitBloggin ใน Savannah! จนถึงตอนนี้ฉันก็ตกหลุมรักที่นี่
ก่อนหน้านี้วันนี้ฉันหยุดโดย Fitbloggin Expo เพื่อระบุสวัสดีเพื่อนที่ดีของฉันที่บูธ Walgreens ขอขอบคุณคุณมากสำหรับทุกคนที่มาและบอกฉันว่า “สวัสดี!” ฉันไม่ได้คาดหวังเลยและมันก็ยอดเยี่ยมมากที่จะทำให้ผู้อ่านใหม่พอใจ !! ฉันซาบซึ้งอย่างแท้จริง
วิดีโอล่าสุดของฉัน
วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก
การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง:
Sumo Squat
REVERSE LUNGE – ขวา
REVERSE LUNGE – ซ้าย
lunge ด้านข้าง – ขวา
lunge ด้านข้าง – ซ้าย
รับปฏิทินการออกกำลังกายของเดือนนี้สำหรับนักวิ่งตอนนี้บน runeatrepeat.com
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 3 นาที 9 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
00:51
สด
00:00
08:21
03:09
คุณเข้าใจว่าฉันหมดเวลาแล้วที่จะอยู่ในพื้นที่รอบเวลาของว่าง !! ฉันทำอยู่เสมอ. ภาคใต้ไม่เป็นที่เข้าใจอย่างแม่นยำว่าเป็นตัวเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ
ตรวจสอบ Instagram ของฉันเพื่อความสนุกสนานและอาหารรวมถึงการสุ่ม
จากนั้นฉันแอบออกไปสำรวจ
หยุดแรก: กาแฟจิ้งจอก สถานที่นี้แนะนำอย่างมากเนื่องจากพวกเขามีกาแฟเย็นชงเย็น! พวกเขาก็มีเครื่องดื่มที่ได้รับเช่นเดียวกับเอสเพรสโซ่ 2 นัด ดูเหมือนจะเป็นผู้ชนะ
อาหารกลางวันอยู่ที่ Kayak Caféและมันก็โอเค
โชคดีที่ของหวานทำขึ้นเพื่อมัน ฉันลอง Pralines ที่มีชื่อเสียงเช่นเดียวกับ River Street Sweets! ตอนนี้ฉันมีตัวอย่าง praline รวมถึงเต่าที่ปกคลุมด้วยช็อคโกแลตสีเข้มสำหรับภายหลัง
Pralines เป็นเชื้อเพลิงที่สมบูรณ์แบบสำหรับการสำรวจ!
โอ้ก่อนที่ฉันจะจำไม่ได้ว่าฉันต้องบอกคุณเกี่ยวกับใบปลิวที่ฉันอยู่ใน …
ไม่ว่าคน ๆ หนึ่งเป็นเพียงสิ่งที่ฉันเห็นในขณะที่เที่ยวชมเพื่อเตือนฉันเกี่ยวกับรายการนั้นในภายหลัง …
อันนี้ – ฉันจะพูดถึง FitBloggin ในวันพรุ่งนี้ในช่วงเซสชั่น Walgreens Wellness หากคุณเข้าร่วมให้มาตรวจสอบ จะมีรถตู้ #waytowelltour ที่นี่ในตอนเช้าเพื่อทำการตรวจสุขภาพและการคัดกรองสุขภาพฟรี!
ตอนนี้ฉันต้องนอนหลับ! แล้วเจอกัน
คำถาม: อะไรคือเชื้อเพลิงสำหรับการเดินทาง/ความสนุกสนาน/ชีวิตในสุดสัปดาห์นี้?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน