Paqui หนึ่งความยากของชิป

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? ตรงนี้มันเป็นเรื่องที่ท้าทายเล็กน้อย ฉันกำลังพยายามหาทุกอย่างกับผู้ชาย (รวมถึงเวกัสเบ็นและชายที่โยเกิร์ตที่กังวลว่าฉันเข้ามามากเกินไป) ในชีวิตของฉัน ฉันไม่รู้จริงๆว่ามีอะไรต่อไป แต่ฉันรู้ว่ามันจะโอเค ความตึงเครียดของสิ่งที่ไม่รู้จักนั้นยาก แต่คุณรู้ไหม? ฉันแบ่งปันสิ่งนี้บน Instagram แต่ในกรณีที่คุณกำลังอ่าน RER และต้องการกอดที่ดีที่สุดตอนนี้ … วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 6 การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 6. กำลังดำเนินการอัปเดตบล็อก วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 19 วินาที ถัดไป

(หมายเหตุบรรณาธิการ: การปฏิบัติตามเป็นหนึ่งในสิบเรื่องที่ปรากฏให้นักข่าวคดีการถูกกระทบกระแทกในเดือนพฤษภาคม) Lauren Nadkarni, MD ให้การศึกษาวิจัยบทคัดย่อในวันที่ 28 ประจำปีของสมาคมการแพทย์อเมริกันสำหรับเวชศาสตร์การกีฬาในฮูสตันในเดือนเมษายนที่แนะนำว่ากฎการตรวจสอบใหม่นำไปสู่การลดอัตราการถูกกระทบกระแทกในผู้เล่นฮอกกี้สถาบันสูง ในฤดูกาลฮอกกี้ 2014-15 สหพันธ์แห่งชาติระบุสมาคมสถาบันระดับสูงใช้ค่าใช้จ่ายที่สูงขึ้นสำหรับการขึ้นเครื่องรวมถึงการตรวจสอบจากด้านหลัง การปรับเปลี่ยนกฎนี้ลดอัตราการบาดเจ็บจากการตรวจสอบอย่างมากเช่นเดียวกับดร. นาดการ์นีต้องการดูว่าอัตราการถูกกระทบกระแทกได้รับผลกระทบเช่นเดียวกันหรือไม่ “ ในช่วงสองปีหลังจากการปรับเปลี่ยนกฎเฉพาะมุ่งเป้าไปที่ความปลอดภัยของผู้เล่นที่ดีขึ้นเราค้นพบการลดลงอย่างน่าทึ่งของอัตราการถูกกระทบกระแทกเนื่องจากการตรวจสอบ” ดร. นาดคาร์นีกล่าว การใช้ฐานข้อมูลการบาดเจ็บนักวิจัยมองอัตราการถูกกระทบกระแทกเนื่องจากการตรวจสอบเมื่อเทียบกับการกระตุ้นการถูกกระทบกระแทกสำหรับสามฤดูกาลก่อนการเปลี่ยนแปลงกฎ ในสองฤดูกาลหลังจากการปรับเปลี่ยนกฎมีผลมีผลมีอัตราการถูกกระทบกระแทกลดลง 49 % เนื่องจากการตรวจสอบ อัตราการถูกกระทบกระแทกเนื่องจากทริกเกอร์อื่น ๆ ยังคงไม่เปลี่ยนแปลง การลงโทษที่เข้มงวดยิ่งขึ้นสำหรับการขึ้นเครื่องรวมถึงการตรวจสอบจากด้านหลังลดอัตราการบาดเจ็บจากการถูกกระทบกระแทกอย่างมีนัยสำคัญจากการตรวจสอบซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อการป้องกันการสร้างสมองและลดเวลาออกจากกีฬา กฎความปลอดภัยที่คล้ายกันในสถาบันฮอกกี้น้ำแข็งระดับสูงอาจมีผลต่อการทำกฎในอนาคตสำหรับการป้องกันการบาดเจ็บที่มีประสิทธิภาพ “ การปรับเปลี่ยนกฎในกีฬาเยาวชนมักจะไม่ได้ลบหลักฐานทางคลินิกที่สนับสนุนคำแนะนำ” ดร.

เฮ้! เช้านี้ฉันเริ่มตอนเช้าด้วย 25 วันของการออกกำลังกายวันสมรรถภาพทางกาย 1 ABS BLAST จากนั้นก็ถึงเวลาวิ่ง ฉันไม่เชื่อว่าฉันจะป่วยจากมุมมองนี้ มันงดงามที่นี่ วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกาย ABS ยืนคุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่มีการออกกำลังกายหลักของอุปกรณ์ที่คุณสามารถยืนขึ้นก่อนหรือหลังการวิ่ง การสอนอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับการออกกำลังกาย 5 ครั้งสำหรับแกนกลางที่แข็งแกร่งรวมถึงความยากลำบากของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 31 วินาที ถัดไป ฉันได้รับการทดสอบ