เมื่อคืนเที่ยวบินของเราไปซานฟรานซิสโกล่าช้า 2 ชั่วโมง บู.
แต่มันให้เวลาเราในการตรวจสอบปีกตะวันตกเฉียงใต้ใหม่ของอาคารบินจอห์นเวย์น (ในออเรนจ์เคาน์ตี้) พวกเขามี Pinkberry!
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 4
วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 4 ตรวจสอบใน
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 1 นาที 21 วินาที
ถัดไป
วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง
05:34
สด
00:00
08:21
01:21
ฉันเก็บเบ็นและแซนวิชของตัวเอง แต่เขาก็ต้องการมันฝรั่งทอดเช่นเดียวกับที่ฉันมีความสุขเช่นกัน
เราแบ่งปัน Pinkberry Parfait เช่นกัน มันอยู่ที่ด้านบนรวมถึงก้นผลไม้และกราโนล่าตรงกลาง
หลังจากลงจอดใน SFO เราต้องขับรถไปทางเหนือไปทางเหนือไปยังซานตาโรซ่า 1.5 ชั่วโมง ด้วยความล่าช้าของเที่ยวบินเราไม่ได้ไปที่โรงแรมจนถึงเวลาเที่ยงคืน
เช้านี้ฉันมีนักวิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดหยุดทำงานของอเมริกา
เบ็นและฉันกำลังจะเดินเล่นรอบ ๆ สวนสาธารณะในภูมิภาค เมื่อเราไปถึงที่นั่นเราเห็นผู้คนใช้ผ้ากันเปื้อน มันข้ามใจของฉันเพื่อตรวจสอบว่ามีการแข่งขันในเมืองหรือไม่ แต่ฉันไม่ได้
มีการวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งที่สวนสาธารณะที่เราอยู่ที่ (<- นั่นคือฉันตะโกนใส่ตัวเอง) เราถามคนสองสามคนเกี่ยวกับเรื่องนี้เช่นเดียวกับที่พวกเขาพูดว่า“ ถ้าคุณต้องการวิ่ง 13 ไมล์…” ติดตลก อืมพวกเขาไม่เข้าใจฉัน ฉันจะทำอย่างแน่นอน! ใช้เวลา 5 นาทีในการเริ่มต้นเช่นเดียวกับที่ฉันหิวอยู่แล้วดังนั้นฉันจึงไม่ได้ทำ อย่างไรก็ตามฉันเตะตัวเองตลอดเวลา คุณธรรมของเรื่องราว: ตรวจสอบเพื่อดูว่ามีการแข่งขันในเมืองที่คุณกำลังตรวจสอบก่อนเดินทางหรือไม่ หลังจากพลาดการแข่งขันของเราเราก็ไปหาอาหารเช้าเป็นอาหารเช้า น่าแปลกที่นี่เป็นความคิดของเบ็น เป็นเพราะเขาเชื่อว่าอะไรก็ตามจากบาร์ WF นั้นมีสุขภาพดีอย่างไม่น่าเชื่อ เนื่องจากชีส Mac n 'เป็นออร์แกนิกไม่ได้ระบุว่ามันยอดเยี่ยมสำหรับคุณ จากนั้นเรามีบริการที่จะไปทั้งวัน เมื่อถึงจุดหนึ่งฉันก็ขี่รถกอล์ฟและบอกทุกคนเกี่ยวกับช่วงเวลาที่น่าอับอายของฉันเพราะมันรวมรถกอล์ฟ ฉันเคยบอกคนอื่นเกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่? เราหยุดทานอาหารกลางวันประมาณ 12:30 น. รวมทั้งตีรถไฟใต้ดิน เบ็นและฉันหกเท้ายาว 50-50 หรือ 6 นิ้ว-6 นิ้วถ้าคุณต้องการ ฉันกินบาร์โปรตีนเช่นเดียวกับถั่วลิสงขณะขับรถไปรอบ ๆ ไฮไลท์ของวันจะต้องอยู่ระหว่างการเดินเล่นแบบสุ่มในสวนสาธารณะ ... บางคนกำลังเดินสุนัขสองตัวที่ดูเหมือนแพะอย่างแม่นยำ รอ. นั่นคือแพะ ฉันอยากทานอาหารไทยมาหลายสัปดาห์รวมถึงการซ่อมแซมครั้งสุดท้ายของฉันในวันนี้ มีสถานที่ไทยที่ยอดเยี่ยมมากมายในละแวกของเรา แต่ฉันก็หยุดพักเพราะฉันเข้าใจว่าเราจะออกไปรับประทานอาหารนอกบ้านตลอดสุดสัปดาห์ เราค้นพบสถานที่ที่น่านับถือใน Yelp และมันก็เข้ามาในพื้นที่ สลัดไทยเป็นผู้เริ่มต้น (ฉันดื่มซอสถั่วลิสงหลังจากรูปนี้) ฉันได้รับอาหารผัก / สัตว์ปีกบางอย่างที่ฟังดูมีสุขภาพดี แต่ก็จมน้ำตายในซอสถั่วลิสงมากขึ้น ดังนั้นฉันไม่ต้องดื่มสลัดเครื่องแต่งตัวนอกเหนือจากจนจบการบริโภคแกลลอนในมื้อนี้ ฉันได้แนะนำ Ben ให้รู้จักกับมะเขือยาวและเขาไม่สามารถรับได้เพียงพอ ข้าวข้าวกล้องเด็ก คำถาม: กี่โมงแล้วเมื่อคุณทำอาหารเย็น ตอบ: มีรสชาติมิ้นต์ของเซนต์แพตตี้ที่ยอดเยี่ยมอย่างแท้จริงที่ได้ลิ้มรสอย่างแม่นยำเหมือนแชมร็อคและสตรอเบอร์รี่เอสเอฟก็อร่อย! ฉันมีความสุขเกี่ยวกับลูปผลไม้ด้วยเหตุผลแปลก ๆ ... อาหารไทยและโยเกิร์ตแช่แข็ง! ถ้าฉันมีพิซซ่าเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยสิ่งนี้จะรวมมื้อสุดท้ายของฉันในการเลือกโลก ก่อนของมันฝรั่งทอดเมื่อคืนฉันมีสัปดาห์ที่ดีในการรับประทานอาหารที่สะอาดอย่างแท้จริง ฉันต้อง chugging เบียร์ต่อไป พรุ่งนี้ฉันจะกลับไปที่รถบรรทุกที่สะอาด ขอบคุณสำหรับการเล่น แล้ว แล้ว ส่งสมุดงานมาให้ฉัน บันทึก การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต เข็มหมุด แบ่งปัน ส่งจดหมาย แบ่งปัน