อาหารกลางวันที่ Costco และ Trail Mix

อาหารกลางวันของวันนี้ประกอบด้วยตัวอย่าง costco และ (จำนวนมาก) Trail Mix หลังเลิกเรียนฉันไปที่ House of Nuts และ Costco ของ Anne อย่างจริงจังถ้าคุณอาศัยอยู่ใกล้ Jessup คุณต้องไปทางออกของแอนน์ ฉันมีถุงขนาดใหญ่ของ Deeelish Trail Mix ในราคา $ 3.00! ฉันออกมาพร้อมกับถั่วสองถุงและผลไม้แห้ง! วันสนาม

จากนั้นฉันไปที่ Costco เอ้ย สถานที่นั้นเต็มไปด้วยผู้คนที่เสนอตัวอย่างของแคลอรี่สูงที่คุณไม่ต้องการซื้อมากมาย แต่ต้องการกัดสักหรือสองครั้ง) วันนี้ฉันมีพายแอปเปิ้ลชิปที่มี 7 ชั้นจุ่มซุปซุป pierogie แรกของฉัน! และสิ่งอื่น ๆ ที่ฉันจำไม่ได้ฉันไม่ได้ถ่ายรูปตัวอย่างที่ฉันกิน แต่นี่ไม่สามารถควบคุมได้
วิดีโอล่าสุดของฉัน

หนังสือนอกรีตและรีวิว Netflix
รีวิวหนังสือและ Netflix ซีรี่ส์ – นอกรีต A Good Listen – Book, Podcast และ Visual Entertainment Review

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 7 นาที 28 วินาที

ถัดไป
การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:49

สด
00:00
08:21
07:28

ฉันยังหยิบมะม่วง“ Latina” จากค่าใช้จ่าย …

ดูสติกเกอร์! ตอนนี้ฉันชอบมะม่วงเหล่านี้มากยิ่งขึ้น?

ฉันชอบดินเนอร์ของฉันอย่างผู้ชายอย่างผู้หญิง – ยิ่งดีขึ้นเท่านั้น อาหารเย็นมีการผสมผสานระหว่าง Trail และพิซซ่า Pita พร้อมถั่วงอกบรูเซิล ฉันชอบอาหารเย็นที่เรียบง่ายสุด ๆ แต่มีอาหารเย็นอย่างนี้!

ตอนนี้ฉันกำลังพยายามหลีกเลี่ยงการผสมผสานเส้นทางที่เรียกชื่อของฉันและติดตามอีเมล นั่นไม่ใช่คืนวันศุกร์ที่แฟนซีใช่ไหม

พรุ่งนี้เบ็นกับฉันกำลังขับรถไปที่คอนเนติกส์เพื่อดูน้องสาวของเขาพี่เขย (ไบรอัน) และเด็กทารก! พวกเขากำลังเยี่ยมชมน้องสาวของไบรอันที่อาศัยอยู่ใน CT ฉันไม่เคยไปที่นั่นและไม่ได้รอคอยที่จะขับรถยาว ฉันสาบานว่าจะออกเดินทางจากถนนหลังจาก“ การเดินทางไปยังถนนเพื่อสิ้นสุดทั้งหมด” ในฤดูร้อนนี้ แต่มันจะสนุก!

หมายเหตุถึงตัวเอง: คุณจะขับรถนานมากนำของว่าง แต่ไม่ใช่ Trail Mix

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

กาแฟเช่นเดียวกับบุหรี่กาแฟเช่นเดียวกับบุหรี่

เมื่อเร็ว ๆ นี้การตกต่ำในช่วงบ่ายได้ตีฉันอย่างหนัก ฉันได้คิดเกี่ยวกับกาแฟของเบ็นและบุหรี่ แต่ไม่แน่ใจว่าการสูบบุหรี่จะช่วยฉันในเรื่อง“ ฉันกำลังฝึกซ้อมเพื่อการวิ่งมาราธอน” ดังนั้นตอนนี้ฉันอยู่กับเครื่องดื่มคาเฟอีนและแท็บเล็ต B-12 ฉันจะให้คุณเข้าใจถ้าฉันใช้ Dayquil หรืออะไรสักอย่าง ฉันเป็นคนดูดสำหรับ “ใหม่” ในผลิตภัณฑ์ (หรือ “ฟรี” อย่างไรก็ตามมันไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยครั้ง) ดังนั้นฉันจึงคว้าโยเกิร์ตใหม่นี้จากร้านค้าเมื่อวันก่อน โยเกิร์ตถั่วเหลืองมีรสหวานด้วย Agave ฉันมักจะไม่ชอบโยเกิร์ตถั่วเหลืองและสิ่งนี้ไม่แตกต่างกัน ความสอดคล้องนั้นเบามากเช่นเดียวกับที่โปร่งสบายเกือบจะเหมือน Yoplait Whips – อย่างไรก็ตามนั่นไม่ใช่สิ่งที่ฉันทำ มันไม่เลวเลยฉันไม่ชอบ ไม่เป็นไรขอบคุณ. วิดีโอล่าสุดของฉัน รีวิวหนังสือ

การลดน้ำหนักวันพุธ – มาเรียการลดน้ำหนักวันพุธ – มาเรีย

พบกับมาเรียการวิ่งครั้งล่าสุดกินซ้ำผู้อ่านซ้ำเพื่อแบ่งปันเรื่องราวการลดน้ำหนักของเธอ … มาเรียมาก่อน: วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 การฝึกมาราธอนไดอารี่วันที่ 4 เช็คอิน วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 3 00:51 สด 00:00 08:21 01:21 ปอนด์หายไป: ฉันสูญเสีย 80 ปอนด์ใช้เวลานานแค่ไหน: ฉันใช้เวลาประมาณ 2

7 อาหารและเครื่องดื่มเพื่อป้องกันอาหารก่อนออกกำลังกาย7 อาหารและเครื่องดื่มเพื่อป้องกันอาหารก่อนออกกำลังกาย

โดย Matt Weik มื้ออาหารก่อนออกกำลังกายที่กำหนดเวลาให้ดีที่สุดสามารถช่วยเชื้อเพลิงให้คุณในระหว่างการออกกำลังกายรวมทั้งให้พลังงานที่ยั่งยืนเพียงพอที่จะผลักดันร่างกายของคุณให้ถึงขีด จำกัด ในโรงยิม อย่างไรก็ตามการบริโภคอาหารที่ไม่ถูกต้องในระหว่างมื้ออาหารก่อนออกกำลังกายอาจทำให้คุณต้องใส่ผ้าเช็ดตัวเร็วและเสียใจที่ตัดสินใจเข้ายิม ในบทความนี้เราจะดูอาหารบางอย่างเพื่อป้องกันในมื้ออาหารก่อนออกกำลังกายของคุณรวมถึงสาเหตุที่ไม่ใช่แนวคิดที่ยอดเยี่ยมที่จะนำไปใช้หากคุณวางแผนที่จะบดขยี้การฝึกซ้อม 1. แอลกอฮอล์ ฉันหมายความว่าถ้าฉันควรพูดคุยกับคุณอย่างแท้จริงอาจถึงเวลาที่ต้องตรวจสอบ AA ที่น่าพอใจในพื้นที่ของคุณ หากคุณเชื่อว่าเป็นแนวคิดที่ยอดเยี่ยมในการดื่มแอลกอฮอล์เป็นส่วนหนึ่งของมื้ออาหารก่อนออกกำลังกายคุณอาจต้องการคิดใหม่กลยุทธ์นั้น การบูรณาการแอลกอฮอล์กับคาถาลิฟท์หนัก ไม่เพียง แต่คุณอาจทำร้ายตัวเองหรือคนอื่น ๆ ในโรงยิมอย่างจริงจัง แต่แอลกอฮอล์มีผลต่อการขาดน้ำซึ่งไม่สมบูรณ์แบบเมื่อผลักร่างกายของคุณรวมถึงความต้องการที่จะให้ความชุ่มชื้นอย่างถูกต้องเพื่อดำเนินการอย่างเหมาะสม แม้แต่ระดับความชุ่มชื้นที่ลดลงน้อยที่สุดก็สามารถลดประสิทธิภาพการออกกำลังกายของคุณได้อย่างมีนัยสำคัญเช่นเดียวกับผลลัพธ์ 2. โซดา ในขณะที่โซดาน่าจะเป็นเครื่องดื่มที่บริโภคมากที่สุด (ทั้งกิจวัตรและอาหาร) มาให้รัฐอยู่ห่างจากสิ่งที่อัดแน่นไปด้วยอาหารก่อนออกกำลังกายของคุณ ไม่มีโซดาเบียร์ (ซึ่งมีความสัมพันธ์กับ #1) น้ำอัดลม