แพทย์ Ringside ผ่านไปเมื่อมันโอเคที่จะต่อสู้กับการติดเชื้อ Staph

เป็นเรื่องปกติที่จะมีมุมมองที่แคบเมื่อพูดถึงสุขภาพและการออกกำลังกาย สำหรับหลาย ๆ คนนั่นหมายถึงการหมกมุ่นกับตัวเลขในระดับหรือนับแคลอรี่อย่างเข้มงวดในช่วงเวลาอาหาร แต่เมื่อพูดถึงสุขภาพของหัวใจมีอะไรมากกว่านั้น Tara Narula, M.D. นักวิชาการโรคหัวใจที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการและโฆษกอาสาสมัครของ American Heart Association กล่าว ที่นี่เธอแบ่งปันคำแนะนำชั้นนำของเธอสำหรับกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ: 1. เซสชันเหงื่อที่เต้นแรง จุดสนใจหลักของคุณในการรักษาหัวใจให้แข็งแรงควรเป็นกิจกรรมแอโรบิค Narula กล่าว “ การตีกิจกรรมแอโรบิคในระดับปานกลาง 150 นาทีต่อสัปดาห์หรือ 75 นาทีต่อสัปดาห์ของกิจกรรมแอโรบิคที่แข็งแรงเป็นเป้าหมายที่เหมาะสม” เธอกล่าว กิจกรรมใด ๆ ที่ทำให้อัตราการเต้นของหัวใจของคุณทำงานได้ดีเช่นการเดินเร็วและวิ่ง” การเดินเป็นตัวเลือกที่ดีเสมอเพราะคุณไม่ต้องไปยิม

โดย Christian Duque ย้อนกลับไปสู่ยุคของการเพาะกายที่ซึ่งนิตยสารปกครองและไม่มีใครเคยได้ยินสื่อสังคมออนไลน์น้อยกว่าอินเทอร์เน็ตชายหนุ่มจากฟิลาเดลเฟียสร้างความประทับใจให้กับร่างกายด้วยร่างกายที่โดดเด่นกว่าที่อาจจะไปตลอดทาง อัลเล่นกีฬาที่สำคัญทั้งหมดตั้งแต่ลู่วิ่งไปจนถึงฟุตบอลเป็นที่คุ้นเคยกับการฝึกอบรมน้ำหนักรวมทั้งมีจรรยาบรรณในการทำงานที่แข็งแกร่งมากจากจุดเริ่มต้นครั้งแรกของเขา ฉันเขียนบทความนับไม่ถ้วนเกี่ยวกับวิธีที่ผู้คนใช้ในการคิดใช้ประโยชน์ในการดำเนินงาน แต่ที่จริงแล้วอัลใช้ชีวิตอยู่ วันนี้“ โรงยิม” ส่วนใหญ่จะเป็นเรื่องตลกในวันนี้ ศูนย์ออกกำลังกายไม่ยอมใครง่ายๆเช่นโรงงานในหลุยส์วิลล์, Dungeon – Titone Pro Fitness Center ในมิสซูรีหรือราชาของพวกเขาทั้งหมดโรงยิม Bev Francis Powerhouse นั้นหายากอย่างไม่น่าเชื่อ ย้อนกลับไปในสมัยของอัลมีโรงยิมของแท้มากขึ้นสำหรับนักกีฬาแท้รวมทั้งไม่เพียง แต่ทุกคนเรียกตัวเองว่าเป็นนักเพาะกาย ระหว่างการฝึกฝนการรับประทานอาหารรวมถึงความหิวโหย (นั่นไม่ใช่แค่นักกีฬาส่วนใหญ่ในวันนี้) ผู้ชายในสมัยก่อนไม่ได้ให้บริการแม้ว่ามันจะหมายถึงการสูญเสียดาราในจุดเดียว การจัดหาให้ขึ้นมาไม่ใช่ตัวเลือกดังนั้นเมื่ออัลคิวมาถึงจุดสั้น ๆ ใน