ฉันรู้ว่าแพนเค้กโปรตีนล้วนเป็นความโกรธรอบโลกบล็อก ฉันทำมาหลายปีแล้ว
วิดีโอล่าสุดของฉัน
รีวิวหนังสือ Dirt American
รีวิวหนังสือ Dirt American
วิดีโอเพิ่มเติม
ถัดไป
หนังสือนอกรีตและรีวิว Netflix
07:28
สด
00:00
08:21
12:07
แต่ก่อนที่ฉันจะไปตามเส้นทางแพนเค้กโปรตีนฉันเคยทำแพนเค้กข้าวโอ๊ตบดขั้นพื้นฐานเหล่านี้อย่างไม่น่าเชื่อก่อนที่จะรีบออกไปเรียนหรือทำงาน
แพนเค้กร้านอาหารปุยเหล่านี้ไม่ใช่ (ซึ่งฉันชอบ) พวกเขาไม่ได้ระบุว่าจะแทนที่ Denny’s นี่คือแพนเค้กที่คุณสามารถทำได้ในเช้าวันอังคารที่กำหนดก่อนทำงานเพราะพวกเขาใช้เวลาเพียง 2 ส่วนและ 5 นาทีในการปรุงอาหาร ใช่คุณสามารถเพิ่มเมล็ดอบเชยและเชียและฝุ่นยูนิคอร์นที่มีมนต์ขลังเพื่อให้ “ดีขึ้น” – แต่นั่นไม่ใช่ประเด็น ประเด็นก็คือทำให้มันง่าย
สูตรแพนเค้กสองส่วนผสม
ตีไข่แล้วเพิ่มแพ็คเก็ตของข้าวโอ๊ต
จากนั้นฉันก็จัดวางสิ่งนี้ไว้และปล่อยให้มันนั่งเป็นเวลา 30 นาทีในขณะที่ฉันเตรียมพร้อม นอกจากนี้คุณยังสามารถผสมมันเมื่อคืนก่อนแช่เย็นและปรุงอาหารในตอนเช้า – แต่คุณจะต้องเพิ่มน้ำนม/ นมย่อยเพราะมันจะหนามาก
ทำอาหาร.
คำถาม: การเลือกแพนเค้กของคุณคืออะไร?
ฉันรู้ว่าบางคนใส่โยเกิร์ตกรีกไว้ด้านบน แต่ฉันไม่ชอบเมื่ออาหารร้อนของฉันเย็นลง
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
10save
การแบ่งปันคือการดูแล!
10
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน