การวางแผนเมนูวันจันทร์

เฮ้ที่นั่นและดีใจวันจันทร์! ฉันเริ่มต้นวันเล็ก ๆ ของฉันด้วยการวิ่งช้า 5.5 ไมล์ ฉันไม่รู้ว่าทำไม แต่วันนี้ฉันมี“ ขาตะกั่ว” ที่สำคัญ

โพสต์วิ่งฉันมุ่งตรงไปที่ห้องครัวเพื่อทำอาหารเช้า
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การฝึกมาราธอนวันที่ 3
ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3. วารสารวิ่งเช็คอินพร้อมวิ่งกินซ้ำ

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 51 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 4
01:21

สด
00:00
08:21
00:51

ฉันยัดแคนตาลูปครึ่งหนึ่งกับทับทิม Chobani มันอบอุ่นมากที่นี่ฉันอยากได้อาหารที่สะดวกสบายเย็น ๆ เช่นผลไม้และโยเกิร์ตตลอดเวลา!

ฉันได้รับเมนูเมนูนี้ในช่วงสุดสัปดาห์และเติมเต็มเมื่อคืนนี้ ปกติฉันไม่ได้วางแผนมื้ออาหารและนี่เป็นปัญหาเพราะฉันไปที่ร้านขายของชำหลายครั้งเกินไปในช่วงสัปดาห์และใช้เงินมากเกินไป! ฉันหวังว่าสิ่งนี้จะช่วยให้ฉันติดตามงบประมาณของฉันได้ แต่ยังช่วยให้เป้าหมายการกินที่สะอาดขึ้นของฉัน

Mini-Goal Monday สำหรับ 1/24/2011

1. กำหนดตารางเวลาสำหรับการเขียนบล็อกและโรงเรียน – และยึดติดกับมัน!

2. กินของว่างที่สะอาด

คำถาม: คุณวางแผนมื้ออาหารหรือไม่?

คุณมีมินิ-เป้าหมายวันจันทร์หรือไม่?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Related Post

Fitbit และ Will Smith เป็นหุ้นส่วนที่จะวางคอลเล็กชั่นพรีเมี่ยมใหม่พิเศษFitbit และ Will Smith เป็นหุ้นส่วนที่จะวางคอลเล็กชั่นพรีเมี่ยมใหม่พิเศษ

วิลสมิ ธ เข้าร่วมกับครอบครัว Fitbit เมื่อต้นฤดูใบไม้ร่วงปีนี้และวันนี้เขาได้ทิ้งคอลเล็กชันแรกของเขาอย่างเป็นทางการ คุณลักษณะที่แข็งแกร่งและสร้างแรงบันดาลใจจะมีความแข็งแกร่งของผู้ฝึกสอนผู้เชี่ยวชาญในชุดของการออกกำลังกายที่ทำให้เหงื่อออกและเอ็นดอร์ฟินช่วยออกกำลังกายการฝึกสติและอื่น ๆ อีกมากมาย จากการเพิ่มความฟิตของคุณไปจนถึงการพัฒนา ZZZ ที่ดีขึ้นและปรับปรุงสติการคอลเลกชันที่แข็งแกร่งมุ่งเน้นไปที่ความหมายของการเป็นทั้งจิตใจและร่างกายที่แข็งแกร่งในปัจจุบัน ขณะนี้มีวิดีโอต่อไปนี้ดังนั้นอย่าพลาด: ความแข็งแรงของน้ำหนักตัว ความท้าทายหลัก ค้นหาศูนย์ของคุณ โยคะไหลเวียน ไปคาร์ดิโอกันเถอะ! ร่างกายส่วนบนฮิท นอกจากนี้คุณยังสามารถติดตามพร้อมกับการเดินทางเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายของ Will ในซีรีย์ใหม่ของ YouTube Originals ที่กำลังจะมาถึงของ My Shape of My Life ซึ่งฉายรอบปฐมทัศน์วันจันทร์ที่

Rocky, James และ MonicaRocky, James และ Monica

หลังจากสถาบัน Benjamin Franklin … วิดีโอล่าสุดของฉัน Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด รีวิวหนังสือเล่มใหม่ของเจสสิก้าซิมป์สัน – หนังสือเปิด นักร้องและผู้ประกอบการหกความลับและเบื้องหลังฉากที่น่าประหลาดใจในชีวิตประจำวันของเธอ รีวิวหนังสือเสียง – เจสสิก้าซิมป์สันอ่านตัวเอง! นอกจากนี้ยังมีเพลงโบนัสเมื่อคุณได้รับเวอร์ชันเสียง! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 6 นาที 5 วินาที ถัดไป Athleta Running Shorts Review.mp4

Tableau เช่นเดียวกับการสำรวจTableau เช่นเดียวกับการสำรวจ

ฉันมีเวลานานในการค้นพบวิธีการใช้ tableau นี่เป็นแอปพลิเคชั่นซอฟต์แวร์ที่ยอดเยี่ยมพร้อมความสามารถอันยิ่งใหญ่! หากคุณยังไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับเรื่องนี้ให้แน่ใจว่าคุณไปที่เว็บไซต์นี้รวมถึงดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่นซอฟต์แวร์ฟรีทั้งหมดเพื่อเริ่มสร้างกราฟที่เหลือเชื่อ ฉันคิดเกี่ยวกับการแสดงข้อมูลที่ดีขึ้นเสมอเช่นเดียวกับที่ฉันจะเริ่มใช้เครื่องมือนี้ให้มากขึ้นไม่เพียง แต่สำหรับงานประจำวันของฉัน แต่ในทำนองเดียวกันเพื่อเข้าร่วมกับผู้เยี่ยมชมบล็อกนี้มากขึ้น นี่คือความพยายามครั้งแรกของฉันในการใช้ Tableau ด้วยข้อมูลบางอย่างที่ฉันรวบรวมการส่งแบบสอบถามไปยังโค้ชกรีฑา นี่เป็นแบบสอบถามทางอินเทอร์เน็ตที่ฉันสร้างขึ้นเพื่อทำความเข้าใจกับความต้องการทางวิชาการของโค้ชกรีฑาในอิตาลีซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมของการชดเชยทางวิทยาศาสตร์ของสหพันธ์กรีฑาอิตาลีเพื่อเพิ่มการสนับสนุนโค้ช จากนั้นฉันได้ยืดหยุ่นแบบสอบถามนี้ให้กับโค้ชทั่วโลกรวมถึงแผนการที่จะทำให้สิ่งนี้เสนอบนอินเทอร์เน็ตในไม่ช้าสำหรับทุกคนที่ทำงานในกีฬาประเภทใด ๆ ในการซื้อเพื่อทดลองการประเมินฝูงชนของวิทยาศาสตร์การกีฬาในโลกของแท้ในกีฬาที่แตกต่างกันในกีฬาที่แตกต่างกัน ละแวกใกล้เคียงทั่วโลก ที่นี่เป็นผลลัพธ์บางอย่าง ฉันจะพยายามพัฒนาแบบสอบถามรวมถึงเชื่อมโยงไปยังแดชบอร์ดข้อมูลเพื่อการอัปเดตเวลาที่แท้จริงในอีกไม่กี่วันข้างหน้าเช่นเดียวกับจะแนะนำแบบสอบถามในบล็อกนี้รวมถึงบน Twitter เพื่อดูว่าเราสามารถพัฒนาแผนที่ของกีฬาได้หรือไม่ การสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ในโลกของแท้ ฉันต้องการที่จะใช้ประโยชน์สูงสุดจากเครือข่ายสังคมรวมถึงความสามารถในการซื้อเว็บเพื่อทำการสำรวจขนาดใหญ่ของอาชีพของเราเช่นเดียวกับในอนาคตรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับองค์ประกอบอื่น ๆ ของกีฬารวมถึงวิทยาศาสตร์กีฬา Tableau Dashboard ด้านล่างให้ข้อมูลบางส่วนที่รวบรวมด้วยแบบสอบถามบนอินเทอร์เน็ตรวมถึงการพยายามครั้งแรกของฉันที่การใช้ Tableau ดังนั้นฉันหวังว่าคุณจะชอบมันเช่นเดียวกับที่ฉันรับประกันว่าจะได้รับดีกว่ามากในการใช้งานมากขึ้น! เรียนรู้เกี่ยวกับ tableau