Running Shoe Professional ในการค้นพบรองเท้าวิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ – Podcast 18

สวัสดีจาก FitBloggin ใน Savannah! จนถึงตอนนี้ฉันก็ตกหลุมรักที่นี่ ก่อนหน้านี้วันนี้ฉันหยุดโดย Fitbloggin Expo เพื่อระบุสวัสดีเพื่อนที่ดีของฉันที่บูธ Walgreens ขอขอบคุณคุณมากสำหรับทุกคนที่มาและบอกฉันว่า “สวัสดี!” ฉันไม่ได้คาดหวังเลยและมันก็ยอดเยี่ยมมากที่จะทำให้ผู้อ่านใหม่พอใจ !! ฉันซาบซึ้งอย่างแท้จริง วิดีโอล่าสุดของฉัน วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง: Sumo Squat REVERSE LUNGE – ขวา REVERSE LUNGE – ซ้าย lunge

ฉันมีเวลานานในการค้นพบวิธีการใช้ tableau นี่เป็นแอปพลิเคชั่นซอฟต์แวร์ที่ยอดเยี่ยมพร้อมความสามารถอันยิ่งใหญ่! หากคุณยังไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับเรื่องนี้ให้แน่ใจว่าคุณไปที่เว็บไซต์นี้รวมถึงดาวน์โหลดแอปพลิเคชั่นซอฟต์แวร์ฟรีทั้งหมดเพื่อเริ่มสร้างกราฟที่เหลือเชื่อ ฉันคิดเกี่ยวกับการแสดงข้อมูลที่ดีขึ้นเสมอเช่นเดียวกับที่ฉันจะเริ่มใช้เครื่องมือนี้ให้มากขึ้นไม่เพียง แต่สำหรับงานประจำวันของฉัน แต่ในทำนองเดียวกันเพื่อเข้าร่วมกับผู้เยี่ยมชมบล็อกนี้มากขึ้น นี่คือความพยายามครั้งแรกของฉันในการใช้ Tableau ด้วยข้อมูลบางอย่างที่ฉันรวบรวมการส่งแบบสอบถามไปยังโค้ชกรีฑา นี่เป็นแบบสอบถามทางอินเทอร์เน็ตที่ฉันสร้างขึ้นเพื่อทำความเข้าใจกับความต้องการทางวิชาการของโค้ชกรีฑาในอิตาลีซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมของการชดเชยทางวิทยาศาสตร์ของสหพันธ์กรีฑาอิตาลีเพื่อเพิ่มการสนับสนุนโค้ช จากนั้นฉันได้ยืดหยุ่นแบบสอบถามนี้ให้กับโค้ชทั่วโลกรวมถึงแผนการที่จะทำให้สิ่งนี้เสนอบนอินเทอร์เน็ตในไม่ช้าสำหรับทุกคนที่ทำงานในกีฬาประเภทใด ๆ ในการซื้อเพื่อทดลองการประเมินฝูงชนของวิทยาศาสตร์การกีฬาในโลกของแท้ในกีฬาที่แตกต่างกันในกีฬาที่แตกต่างกัน ละแวกใกล้เคียงทั่วโลก ที่นี่เป็นผลลัพธ์บางอย่าง ฉันจะพยายามพัฒนาแบบสอบถามรวมถึงเชื่อมโยงไปยังแดชบอร์ดข้อมูลเพื่อการอัปเดตเวลาที่แท้จริงในอีกไม่กี่วันข้างหน้าเช่นเดียวกับจะแนะนำแบบสอบถามในบล็อกนี้รวมถึงบน Twitter เพื่อดูว่าเราสามารถพัฒนาแผนที่ของกีฬาได้หรือไม่ การสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ในโลกของแท้ ฉันต้องการที่จะใช้ประโยชน์สูงสุดจากเครือข่ายสังคมรวมถึงความสามารถในการซื้อเว็บเพื่อทำการสำรวจขนาดใหญ่ของอาชีพของเราเช่นเดียวกับในอนาคตรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับองค์ประกอบอื่น ๆ ของกีฬารวมถึงวิทยาศาสตร์กีฬา Tableau Dashboard ด้านล่างให้ข้อมูลบางส่วนที่รวบรวมด้วยแบบสอบถามบนอินเทอร์เน็ตรวมถึงการพยายามครั้งแรกของฉันที่การใช้ Tableau ดังนั้นฉันหวังว่าคุณจะชอบมันเช่นเดียวกับที่ฉันรับประกันว่าจะได้รับดีกว่ามากในการใช้งานมากขึ้น! เรียนรู้เกี่ยวกับ tableau

ข้อกำหนดปฏิทินวิ่งเพื่อติดตามและรวมการฝึกอบรมความแข็งแกร่งเข้ากับแผนการออกกำลังกายของคุณ? พิมพ์ปฏิทินการออกกำลังกาย PDF ฟรีสำหรับนักวิ่ง – ธันวาคม 2562 อัปเดตมิถุนายน 2020 – รับปฏิทินการออกกำลังกายปัจจุบันที่นี่ ใช้ปฏิทินการออกกำลังกายที่ใช้งานนี้กับแผนการฝึกอบรมปัจจุบันของคุณเพื่อให้แข็งแกร่งขึ้นในเดือนนี้! ปฏิทินนี้มีไว้สำหรับนักวิ่งที่ใช้เวลา 4 วันต่อสัปดาห์ วันวิ่งคือ – วันจันทร์วันพุธวันศุกร์และวันเสาร์ มี 3 การออกกำลังกายที่ง่ายและน้ำหนักตัวที่คุณสามารถเพิ่มลงในวันออกกำลังกายของคุณก่อนการวิ่ง ปรับเปลี่ยนตามที่จำเป็นเพื่อทำงานกับแผนของคุณ แนวคิดการฝึกความแข็งแกร่งสำหรับปฏิทินการออกกำลังกาย: หาเวลาสำหรับการฝึกความแข็งแกร่งเช่นเดียวกับการยืด – มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการป้องกันการบาดเจ็บเช่นเดียวกับการปรับปรุง มุ่งเน้นไปที่ประเภทเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการเคลื่อนไหว อุ่นเครื่องอย่างทั่วถึงก่อนที่จะวิ่งและออกกำลังกาย หลังจากการอุ่นเครื่องของคุณเปลี่ยนไปสู่น้ำหนักตัวและจากนั้นก็มีการวิ่งที่ยอดเยี่ยม! ปฏิทินการออกกำลังกายของนักวิ่งในเดือนธันวาคม