เฮ้! เช้านี้ฉันเริ่มตอนเช้าด้วย 25 วันของการออกกำลังกายวันสมรรถภาพทางกาย 1 ABS BLAST
จากนั้นก็ถึงเวลาวิ่ง ฉันไม่เชื่อว่าฉันจะป่วยจากมุมมองนี้ มันงดงามที่นี่
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
การออกกำลังกาย ABS ยืนคุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่มีการออกกำลังกายหลักของอุปกรณ์ที่คุณสามารถยืนขึ้นก่อนหรือหลังการวิ่ง การสอนอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับการออกกำลังกาย 5 ครั้งสำหรับแกนกลางที่แข็งแกร่งรวมถึงความยากลำบากของคุณ
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 4 นาที 31 วินาที
ถัดไป
ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19
05:16
สด
00:00
08:21
04:31
ปัญหานักวิ่ง -นี่ไม่ใช่ความจริงเหรอ? ยกทรงกีฬาเหงื่อออกเป็นเหมือนกับดักปริศนาและหมากฝรั่งในผมของคุณทั้งหมดในที่เดียว
งานเลี้ยงอาหารเช้าหลังการวิ่ง! ฉันกินเหมือนงานของฉัน นี่ไม่ใช่แม้แต่ 1/26 ของมัน
เบ็นและฉันมีช่วงเวลาที่ดีอย่างแท้จริงด้วยกัน…เป็นคนโง่ใช้หมวกพูดเกี่ยวกับชีวิต ฉันจะออกไปพรุ่งนี้และเราจะไปจากที่นั่น
ตอนนี้ฉันกำลังมุ่งหน้าไปยัง Dunkin Donuts เพื่อรับการแก้ไขทุกวัน !! ใช่. ใช่.
Monican วิ่งบน Dunkin
คำถาม: คุณทานอะไรเป็นอาหารเช้า?
วันนี้คุณออกกำลังกายอะไร
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
ไปกับสิ่งเหล่านี้:
3 วงดนตรีที่เรียบง่ายยืด
3 วงดนตรีที่เรียบง่ายยืด
3 ยืดง่ายสำหรับนักวิ่ง คุณสามารถทำสิ่งเหล่านี้ได้ว่าวงดนตรีมันยืดเกือบทุกที่หลังจากวิ่ง ยืดที่ดีที่สุดสำหรับ
โปรแกรมการออกกำลังกายที่ใช้งานได้ดีที่สุดสำหรับทุกระดับ
โปรแกรมการออกกำลังกายที่ใช้งานได้ดีที่สุดสำหรับทุกระดับ
แผนการวิ่งที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้นนักวิ่งใหม่และการฝึกอบรมการวิ่งสนุก 12 สัปดาห์ 5K 10K และ Half Marathon Online Race Trainin
แจกของรางวัลวันวิ่งทั่วโลกรวมถึงวันที่ยากลำบากในวันที่ 3
แจกของรางวัลวันวิ่งทั่วโลกรวมถึงวันที่ยากลำบากในวันที่ 3
วิธีการเฉลิมฉลองวันวิ่งทั่วโลก วิ่งทั้งวันและจากนั้นทำหน้าอกนี้เช่นเดียวกับการยืดหลังส่วนบนสำหรับนักวิ่ง วันที่ 3 ของ
21 วันยืดปัญหาสำหรับนักวิ่งวันที่ 2
21 วันยืดปัญหาสำหรับนักวิ่งวันที่ 2
สวัสดี! มันเป็นวันที่ 2 ของความท้าทายยืด … การเคลื่อนไหวของวันนี้เป็นคอยืด มันง่ายมาก แต่รู้สึกดีมาก! นี่คือ
วิธีการเริ่มต้นทำงานด้วยกลยุทธ์ Run / Walk
วิธีการเริ่มต้นทำงานด้วยกลยุทธ์ Run / Walk
วิธีการเริ่มต้นแผนการวิ่งด้วยช่วงเวลาเดิน นักวิ่งใหม่รวมถึงแผนภูมิ Runners Run/Walk Time ที่กลับมาเพื่อให้ง่ายขึ้น
เท้าอะไร! ฉันเจ็บเท้าและ internets ไม่ใช่เวทมนตร์
เท้าอะไร! ฉันเจ็บเท้าและ internets ไม่ใช่เวทมนตร์
อาการบาดเจ็บที่เท้า พยายามหาว่าทำไมเท้าของฉันถึงเจ็บ – ผลลัพธ์การเรียกดูส่วนใหญ่ไม่ได้เป็นไปตาม
⚡โดย Shareaholic
.