สหรัฐฯ คว้า 6 เหรียญ ว่ายน้ำรอบชิงชนะเลิศคืนแรก

Vlog – ฉันฝึกวิ่งมาราธอนหลังจากวิ่งได้อย่างไร? ถุงเท้าวิ่งที่ดีที่สุด?Vlog – ฉันฝึกวิ่งมาราธอนหลังจากวิ่งได้อย่างไร? ถุงเท้าวิ่งที่ดีที่สุด?

June 11, 2022 | gzkzc | 0 Comment | 8:18 am

สวัสดี! ถึงเวลาที่ฉันจะพูดจาโผงผางเกี่ยวกับการใช้งานในวิดีโอเพราะฉันชอบวิ่งและฉันชอบพูด (แม้ว่าจะไม่มีใครมาฟังที่นี่) แต่ก่อนอื่น…ฉันออกไปเที่ยวกับเวกัสในวันนี้พยายามที่จะงีบหลับแมว เขาจะไม่ให้ฉันนอนหลับ เช่นเดียวกับที่ฉันไม่มีแนวคิดว่าเขากำลังดูอะไรเพราะเราอยู่คนเดียว บางทีเขาอาจเห็นผี! วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 2 นาที 19 วินาที ถัดไป ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19 05:16 สด 00:00 08:21 02:19 สัปดาห์นี้ Ask a Monican

Wordless Tuesday – เตรียมพร้อมสำหรับการแลกเปลี่ยนคุกกี้ โดยการกินพวกเขาWordless Tuesday – เตรียมพร้อมสำหรับการแลกเปลี่ยนคุกกี้ โดยการกินพวกเขา

June 8, 2022 | gzkzc | 0 Comment | 6:38 am

เสร็จแล้ว! และเสร็จสิ้น วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 1 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 3 นาที 12 วินาที ถัดไป หนังสือ Unorthodox รวมถึงรีวิว Netflix 07:28 สด 00:00 08:21 03:12 และเกือบจะเสร็จแล้ว … ส่งสมุดงานมาให้ฉัน บันทึก การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต เข็มหมุด

ปฏิทินการออกกำลังกายสำหรับนักวิ่งที่มีแบบฝึกหัดรวมถึงแนวคิด – ธันวาคม 2019ปฏิทินการออกกำลังกายสำหรับนักวิ่งที่มีแบบฝึกหัดรวมถึงแนวคิด – ธันวาคม 2019

June 7, 2022 | gzkzc | 0 Comment | 4:48 pm

ข้อกำหนดปฏิทินวิ่งเพื่อติดตามและรวมการฝึกอบรมความแข็งแกร่งเข้ากับแผนการออกกำลังกายของคุณ? พิมพ์ปฏิทินการออกกำลังกาย PDF ฟรีสำหรับนักวิ่ง – ธันวาคม 2562 อัปเดตมิถุนายน 2020 – รับปฏิทินการออกกำลังกายปัจจุบันที่นี่ ใช้ปฏิทินการออกกำลังกายที่ใช้งานนี้กับแผนการฝึกอบรมปัจจุบันของคุณเพื่อให้แข็งแกร่งขึ้นในเดือนนี้! ปฏิทินนี้มีไว้สำหรับนักวิ่งที่ใช้เวลา 4 วันต่อสัปดาห์ วันวิ่งคือ – วันจันทร์วันพุธวันศุกร์และวันเสาร์ มี 3 การออกกำลังกายที่ง่ายและน้ำหนักตัวที่คุณสามารถเพิ่มลงในวันออกกำลังกายของคุณก่อนการวิ่ง ปรับเปลี่ยนตามที่จำเป็นเพื่อทำงานกับแผนของคุณ แนวคิดการฝึกความแข็งแกร่งสำหรับปฏิทินการออกกำลังกาย: หาเวลาสำหรับการฝึกความแข็งแกร่งเช่นเดียวกับการยืด – มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการป้องกันการบาดเจ็บเช่นเดียวกับการปรับปรุง มุ่งเน้นไปที่ประเภทเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการเคลื่อนไหว อุ่นเครื่องอย่างทั่วถึงก่อนที่จะวิ่งและออกกำลังกาย หลังจากการอุ่นเครื่องของคุณเปลี่ยนไปสู่น้ำหนักตัวและจากนั้นก็มีการวิ่งที่ยอดเยี่ยม! ปฏิทินการออกกำลังกายของนักวิ่งในเดือนธันวาคม

ไอศกรีมในฤดูกาล?ไอศกรีมในฤดูกาล?

June 7, 2022 | gzkzc | 0 Comment | 3:03 am

ฉันชอบไอศครีม. มากกว่าที่คุณทำ มีมากขึ้น อย่างจริงจัง. แต่โดยทั่วไปฉันจะตัดกลับเมื่อมันเย็น ฉันเชื่อว่ามันใกล้เคียงกับฤดูกาลไอศกรีมที่สิ้นสุดลง แต่วันนี้ก็ดีและอบอุ่น! ดังนั้นฉันอยากไอศกรีม !! ฉันทำ Sundae บราวนี่ที่สง่างามมากพร้อมเสิร์ฟนุ่มกล้วย, 1/2 vitatop, กราโนล่าและน้ำเชื่อม choc วันนี้ฉันนำขนมขบเคี้ยวอื่นมาทำงาน – คุณบอกได้ไหมว่ามีอะไรในทัปเปอร์แวร์บิตของฉัน ??? วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด รีวิวหนังสือเล่มใหม่ของเจสสิก้าซิมป์สัน – หนังสือเปิด นักร้องและผู้ประกอบการรั่วไหลรวมถึงเบื้องหลังฉากที่น่าประหลาดใจในชีวิตประจำวันของเธอ

Paqui หนึ่งความยากของชิปPaqui หนึ่งความยากของชิป

June 4, 2022 | gzkzc | 0 Comment | 4:56 pm

ฉันลอง #onechipChallenge !! ขอให้ฉันโชคดี … แล้ว แล้ว ส่งสมุดงาน บันทึก การแบ่งปันคือการดูแล! แบ่งปัน ทวีต เข็มหมุด แบ่งปัน จดหมาย แบ่งปัน ต่อไปกับสิ่งเหล่านี้: สแต็คบนไมล์ 2021 – สำรวจ สแต็คบนไมล์ 2021 – สำรวจ กำลังโหลด … ไปกับบทความวิ่งและการรับประทานอาหารเหล่านี้ต่อไป: ฤดูใบไม้ร่วงทำงานรายการโปรดรองเท้าที่แตกต่างกันสำหรับการวิ่งที่แตกต่างกัน สแต็คในช่วงไมล์ในวันที่

การลดน้ำหนักวันพุธ – เมล็ด Chiaการลดน้ำหนักวันพุธ – เมล็ด Chia

June 4, 2022 | gzkzc | 0 Comment | 7:31 am

ฉันได้รับคำถามมากมายเกี่ยวกับเมล็ดเชีย ส่วนใหญ่คำถามคือ“ คุณรู้หรือไม่ว่าคุณมีเมล็ดเชียติดอยู่ในฟันของคุณ?” วิดีโอล่าสุดของฉัน High Achiever – รีวิวหนังสือฟังดี Achiever สูงโดยทบทวนหนังสือทิฟฟานี่เจนกินส์ การทบทวนอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับชีวิตประจำวันใหม่ของชีวิตคู่ของผู้ติดยาเสพติด อ่านโดยผู้เขียน หนังสือง่าย ๆ ที่จะฟังขณะวิ่งกินหรืออะไรก็ตามที่ผู้คนทำ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 6 นาที 12 วินาที ถัดไป Athleta Running Shorts Review.mp4 08:21 สด 00:00

การลดน้ำหนักวันพุธ – มาเรียการลดน้ำหนักวันพุธ – มาเรีย

June 3, 2022 | gzkzc | 0 Comment | 5:30 am

พบกับมาเรียการวิ่งครั้งล่าสุดกินซ้ำผู้อ่านซ้ำเพื่อแบ่งปันเรื่องราวการลดน้ำหนักของเธอ … มาเรียมาก่อน: วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 การฝึกมาราธอนไดอารี่วันที่ 4 เช็คอิน วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 3 00:51 สด 00:00 08:21 01:21 ปอนด์หายไป: ฉันสูญเสีย 80 ปอนด์ใช้เวลานานแค่ไหน: ฉันใช้เวลาประมาณ 2

3 ข้อกังวลรวมถึงรายการการ์ดวันหยุด3 ข้อกังวลรวมถึงรายการการ์ดวันหยุด

May 28, 2022 | gzkzc | 0 Comment | 12:50 pm

ฉันต้องการเพิ่มคุณในรายการการ์ดวันหยุดของฉัน! หากคุณสนใจโปรดรวมแบบฟอร์มนี้ หมายเหตุ: นี่คือรายการใหม่ คุณต้องรวมประเภทนี้แม้ว่าคุณจะมีการ์ดในอดีตก็ตาม และน่าเสียดายที่เราสามารถส่งจดหมายภายในสหรัฐอเมริกาเท่านั้น มี 3 ข้อกังวลที่ดำเนินการรวมถึงข้อมูลการ์ดวันหยุดในการสำรวจนี้ ทุกคนยินดีที่จะรวมการสำรวจ! เพียงใส่ ‘n/a’ ในส่วนที่อยู่หากคุณไม่ต้องการเข้าร่วมรายการ ขอขอบคุณ! กำลังโหลด … ต้องการมากขึ้น? ตรวจสอบโพสต์เหล่านี้: มินิมัลลิสต์และเด็กที่เป็นมิตรคริสมาสต์ต้องการรายชื่อที่พิมพ์ได้ วิธีทำแผ่นชีสต้นคริสต์มาส 5 แนวคิดสำหรับการยืดหลังการวิ่ง คุณสามารถค้นพบแผนการฝึกอบรมสูตรอาหารและการอัปเดตชีวิตบน runeatrepeat.com เพื่อความสนุกสนานมากขึ้นตาม ->>> @runeatrepeat บน Instagram ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

ขนมปังสำหรับอาหารเช้าขนมปังสำหรับอาหารเช้า

May 26, 2022 | gzkzc | 0 Comment | 2:45 am

แน่นอนฉันต้องมีขนมปังโซดาไอริชสำหรับอาหารเช้า! ฉันรู้ว่าฉันจะกินมันต่อไปดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะกินมันในระหว่างมื้ออาหารแล้วแอบแอบระหว่างมื้ออาหารตลอดทั้งวัน ฉันปิ้งชิ้นส่วนแล้ว slathered ด้วยอัลมอนด์บัตเตอร์ = Divine วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 วารสารการฝึกมาราธอนวันที่ 4 เช็คอินวันที่ 4 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 4 01:21 สด 00:00 08:21 01:21 ที่ด้านข้างฉันมี

ไปไมอามีด้วยสิ่งจำเป็นสำหรับแต่งหน้าไปไมอามีด้วยสิ่งจำเป็นสำหรับแต่งหน้า

May 19, 2022 | gzkzc | 0 Comment | 1:55 am

ฉันจะไปไมอามีวันนี้! เมื่อสัปดาห์ที่แล้วฉันได้รับข้อเสนอให้ไปไมอามีเพื่อจัดงาน Nokia และมันก็เกิดขึ้นกับ Blogher Food อยู่ที่นั่นในสุดสัปดาห์นี้และฉันจะมีเพื่อนในเมืองด้วย – ดังนั้นฉันจึงไม่สามารถปิดมันได้! แต่ฉันเสียใจมากที่ฉันพลาดการแข่งขันที่ฉันวางแผนจะทำ อย่างจริงจัง – คุณรู้ว่าคุณติดยาเสพติดเมื่อคุณพิจารณาเปลี่ยนการเดินทางไปฟลอริดาเพื่อจ่ายเงินเพื่อวิ่งในสภาพอากาศ 100 องศา วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 การฝึกมาราธอนวันที่ 3 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว 09:42 สด 00:00